每一次，我心理咨询完之后，我觉得什么都没有变，我的心态还

①你有没有真的准备好改变？ ②是否愿意承担后果？ ③咨访关系：信任+匹配

“病”来如山倒，“病”去如抽丝，只要你想改变，总有一天会行动的。

可能你和咨询师不匹配，也可能你没有真的按照咨询师告诉你的去做，还有可能你并没有准备好要改变。

有过，但是我是长久生活在一个容易引起我的烦恼的环境中的，所以，恶性循环也就让我没有了动力，和去探索那些是对得，哪

1交流过程中需要坦诚，便于咨询师真实了解和把握。2有的心理咨询师在某些方面不太擅长。3时间和实效性不够。4心理咨询师的需要作用是帮助，不像医生找准靶位救治，所以需要您自我修复。