情说App

与你相伴成长

要如何认识自己才会对自己有所帮助呢？一、要经常觉察自

顾昕

要如何认识自己才会对自己有所帮助呢？一、要经常觉察自己的感受、想法。感受和想法不一定客观、正确，但对我们来说，确是真实的体验，所以经常觉察，会对自己的个性有一个更全面的了解。

0温暖

0回答

相关回答

肖平平

我对自己的爱应该才是第一位，世界上唯一能毫无保留地支持你的人只有你，所以你不必取悦任何人，第一件事应该是自我照顾、爱自己自我接纳，然后第二步才是我真正想带给世界的

王冰冰

我喜爱玉兰，因为它代表着一种默契的理解，一种即使沉默也能感受到的安心。朋友之间的陪伴，有时不需要华丽的语言，就像玉兰花那样，即便是静静地开放在一旁，也能感受到那份坚定的存在。那份闲庭自若的相守，给人带来无限的希望和安全感。

王倩倩

你把管道接在什么东西上，你就能得到什么。你专注于幸福，就得到幸福；你专注于悲伤，就得到悲伤。

诸葛颖

有时我想，心理咨询或许不是指南针，不是为迷途者指明方向；而是一盏夜灯，微弱但坚定地告诉黑暗中的人：你不是孤身一人。我们无法消除生命里的暗夜，但我愿做那个陪你一起等待黎明的人。当你说“太累了”的时候，我在这里；当沉默比哭声更震耳欲聋的时候，我也在这里。最深的疗愈，往往发生在一个人被真正“听见”的瞬间——不是作为“来访者”，而是作为一个完整的人。

张渝

当一个人的心力与付出，始终不能被珍惜，反而不断被透支，他就会慢慢收回所有的热情与力量。很多人走进感情时，都是带着满心欢喜的。愿意把温柔给对方，把时间花在对方身上，哪怕委屈自己，也想把最好的都捧出来。可一次次的付出没被看见，一次次的迁就没被在意，所有的真心，都变成了理所当然，甚至被不断索取、不断消耗耗。慢慢的，你开始不敢再全力以赴了。不是心冷了，而是怕了。怕再掏心掏肺，换来的只有疲惫；怕再倾尽所有，最后只剩自己孤单收场；怕自己所有的热情，都被一点点耗尽，连喘息的余地都没有。于是你学会了沉默，学会了后退，学会了收起那份毫无保留的好。别人以为你变冷淡了，只有你自己知道，你只是太累了。你不是不想爱，而是不敢再把全部的自己交出去。你收回的不是爱，是最后一点不想被伤害的底气。其实你想要的从来不多，不过是一份珍惜与回应。如果付出总被透支，真心总被辜负，再热的心，也会慢慢凉下来。愿你的好，能被好好安放，不必再藏起光芒，不必再害怕付出。

王倩倩

身体从未忘记你咽下的委屈，一旦谈论自己的内心世界，就会情不自禁落泪。因为你内心深处存在着从未被看见的委屈和创伤，就像一根弦一样紧绷着。当你曾经试图表达自己的情感，却遭到忽视或惩罚时，大脑就会认为表达内心的想法是不安全的。为了不让外界伤害自己，就建构了一层堡垒保护自己。但身体会替你记住，所有那些未被表达只能咽下去的情绪。当你鼓起勇气倾诉内心世界，你的声音和身体会不自觉地颤抖，会流泪。因为你的创伤和委屈正在被看见，你的情绪正在被释放，你的身体正在慢慢舒展解绑。

你来说说自己想法吧