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当你看别人不顺眼时，是否也会想到，别人看你也会不顺眼呢？

王海民

当你看别人不顺眼时，是否也会想到，别人看你也会不顺眼呢？权力，控制，自恋，是影响幸福的三个绊脚石。

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李贵珍

成年人没有委屈小孩没有感恩。当你遇到事情有压力的时候，你是选择你内在小孩的部分来应对世界，还是选择你成年人的部分面对世界？你熟悉的模式是怎么样的？习惯选择内在小孩的部分，那么你就会有负向关注，自我攻击，就活的很内耗，活得很累。习惯选择成年人的部分，有看到资源的部分，看到优势的部分，看到你做到的部分，这样时刻才会积累自信。

王冰冰

当我们换个角度看一件事，就会看到很多的可能性，原来所有的发生，都是在提升我们的智慧。

赵莎莎

大家可以尝试着在听书的时候闭上眼睛，然后用二十秒钟的时间来感受你这一生当中爱的画面，那些能够给你带来爱的人，能够让你感受到爱的话语，能够让你感受到爱的鼓励，感受一下我们人生中的这些画面。然后，再用二十秒钟的时间感受一下恐惧，那些给你带来恐惧的画面、人、话语、情境。最后二十秒，回到爱，回到那些爱的感觉、爱的画面、爱的人。你立刻就能够感受到自己的人生仿佛坐了一辆过山车，感受到这些不同的经历给你的心境带来的改变。

周新梅

亲密关系里的冷战、猜忌、无话可说，从不是某个人的错，而是双方的需求没被看见、感受没被回应。那些说不出口的委屈，藏在心底的期待，都是关系里待解的“心结”。不用独自硬扛，我陪你拆解相处模式的底层逻辑，找到沟通的突破口，让爱重新流动起来。

彭充

人都是赤裸着从全然的相信什么开始，直到被某个事件、某段关系全然的否定，这时候很多人会进入长达多年的自我保护。这种保护不再是基于环境的适度调节和时时修正，它往往是一刀切的，是一种心灵上的严防死守。它很像是一种对自己，也是对整个世界的赌气——我把全然的真诚交付却换来伤害，从此我便不再相信谁。一段失败关系所烙印下来的情感伤痕和关系预期，给了自我进入绝对保护状态的充分合理性，却也进入了一种用时间和未来作为代价的安全中。因为铠甲不仅仅阻挡伤害，也阻挡抚慰，还阻挡新的触碰。在赤裸和铠甲之间，或许可以选择一件柔软也能够蔽体的衣服，因为危险是用经验和智慧避开的，根本无需与其交锋。

刘蕾

孩童期接纳妈妈的不完美，成人后接纳自己的不完美。

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