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与你相伴成长

如果你想让生活同时发生几个变化，那么最终可能一个变化

吴云

如果你想让生活同时发生几个变化，那么最终可能一个变化都发生不了。想戒烟的人，一门心思放在戒烟上，就更可能成功。如果在戒烟的同时，又想少喝酒，又想少吃饭，那么可能三件事都会失败。

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郭冉

童年得到的爱是长大后的光

王富菊

“共享孤独”听起来是一个很有诗意又略带矛盾的概念。孤独是一种个人的情感体验，通常是指一个人在精神上感到孤立无援的状态。从字面上理解，似乎很难将这种私密的情感与他人共享，但我们可以从以下几个角度去理解：一、从情感共鸣的角度 1. 倾诉与倾听 • 当你感到孤独时，可以找一个信任的朋友或者家人倾诉。比如，你可以说：“最近我感觉很孤独，好像周围的人都离我很远，我也不知道为什么会有这种感觉。”通过倾诉，你把内心孤独的情绪表达出来，而对方在倾听的过程中，会试图理解你。如果对方也有过类似的经历，他可能会说：“我也有过这样的时候，那段时间我感觉整个世界都和我隔开了。”这样就实现了情感上的共鸣，你们都在分享彼此的孤独感受。 • 倾诉和倾听的过程就像是在搭建一座桥梁，让两个人的心灵能够相互靠近。这种共享并不是把孤独本身传递给对方，而是通过交流让对方了解你的内心世界，从而获得一种被理解的感觉，这种感觉在一定程度上可以缓解孤独感。 2. 通过艺术作品共享孤独体验 • 许多艺术作品都蕴含着孤独的主题。比如一些诗歌，像顾城的《一代人》：“黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它寻找光明。”这首诗表达了一种在黑暗中孤独探索的情感。当人们读到这样的诗句时，如果他们内心也有类似的孤独感受，就会产生共鸣。 • 同样，一些电影也能够传递孤独的情绪。例如电影《楚门的世界》，楚门在自己被设计好的世界里，逐渐发现自己周围的一切都是虚假的，他内心的那种孤独和迷茫，观众在观看电影的过程中能够感受到。当人们在一起欣赏这些艺术作品并讨论其中的孤独主题时，就实现了孤独情感的共享。大家会发现，原来很多人都有这样的情感体验，自己并不孤单。二、从共同体验孤独的场景角度 1. 一起独处 • 你可以和朋友或者家人一起在一个安静的地方，比如公园的角落或者海边。你们可以一起坐在长椅上，不说话，只是静静地欣赏周围的风景。在这种场景下，你们都在体验着一种安静的氛围，这种氛围很容易让人产生孤独的感觉。但因为你们是在一起的，这种孤独就不再是孤立的。比如，两个人一起在海边看日落，周围没有其他人，只有海浪的声音和落日的余晖。你们可以各自沉浸在自己的思绪中，也许会想一些关于人生、梦想的事情，这种共同的独处场景让你们的孤独感有了一个共同的背景，你们在共享这个场景带来的孤独体验。 2. 参加静谧的活动 • 一些活动本身就很安静，能让参与

李丹

有些事你想做却没有去做，你的内心是不会善罢甘休的。比如，少年时侯想学画画，但是由于家里人不支持放弃了而没有学成，等到中年的时候你可能从事的职业与画画无关，但是你可能就特别欣赏身边那个会画画的朋友，你可能会买一堆画材囤着，你可能会送孩子去学画画。你可以大胆去画画，你去画了，你就给这个未未完成情结做了一个了结，你不会再愤恨父母当年阻挠你的梦想了，你也不会再去囤画材，让孩子去完成你没有完成的梦想。真心热爱，你可以从今天开始去追逐未完成的梦想。人生想怎么过你说了算。

田大朋

1读书古人曰：“腹有诗书气自华。”当你遇到烦恼、忧愁和不快的事时，应该首先学会自我解脱，去读一读或翻翻喜欢的书籍和杂志，分散心思，改变心态，冷静情绪，减少精神痛苦。 2.听歌音乐疗法是治疗心理问题的一种有效方法。当心情沮丧、闷闷不乐时，听听歌曲，你不仅可以享受到一种美的艺术，而且可以陶冶情操，激发热情，兴奋大脑，使你从中获得生活的力量和勇气。 3.倾诉俗话说：“一个好汉三个帮。”人在失意或受到挫折时，最需要朋友的关照和帮助。此时你可以走出家门，找自己的知心朋友谈谈心，一吐心中的不快，在善意的劝导、热心的安慰下，精神的痛苦将得以消除。 4.运动参与体育运动无疑是一个很好的减压方法。激烈的奔跑，或者水中的畅游，或者挥拍激战时，肌肉虽是紧张的，神经却是放松的，大汗淋漓过后，你会得到彻底的放松。 5.冥想经常运用冥想，可以使人达到一种超越自我的精神境界，也是一种很好的放松方式。只需五分钟的时间，就可以暂时忘记工作，忘记烦恼，让自己进入一种全新的意境之中。不妨找一个清静的地方，采用舒服的姿势坐下来，专注于自己的一呼一吸。 6.自我关怀每天写下或画下三件当天发生的、能让你平静或快乐的事，哪怕是非常小的事情都可以。可以把它们贴在便利贴上，贴在床头、电脑等醒目位置，感到沮丧时就看看它们。 7.求助专业人士心绪不佳的人，可以找个可靠的心理咨询师，然后尽情地一吐胸怀。心理咨询师会像医生一样，一步一步把你从烦恼中解救出来。

那晓旭

好的家庭，不会逼孩子上进，而是引领孩子向前。

王冰冰

人生是用来体验的，不是用来演绎完美的。允许自己不完美，带着遗憾拼命绽放，才是与自己达成和解的唯一方式。

你来说说自己想法吧