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我们无法奢望他人总能洞悉我们的情绪，沉默并非换取帮助的灵

胡艳丽

我们无法奢望他人总能洞悉我们的情绪，沉默并非换取帮助的灵丹妙药。若需援助，应明确而直接地表达需求。 ——阿德勒

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肖平平

当一个孩子在认知和精神上早慧觉醒，却长期找不到可以对话的人，这本身就可能演化为一种创伤。这些孩子往往展现出超越同龄人的特质:有的智力超常，有的思维深刻，有的内心世界丰富而深邃。他们常常沉浸于生命、意义、死亡、公平、宇宙等宏大命题的思考中，提出富有洞察力的疑问与见解。正是这种早熟，让他们在最需要确认自我价值、最渴望思想共鸣的阶段，体验到的却是持续的否定与深层的孤独。

孔德雪

让你觉得可以做自己时，自然也会让他人做他们自己。他们小小的习惯不再让你那么烦恼，你放掉了把他人变成你想要的模样的需求。当你停止评断他人时，他们也会放开对你的评断的需求。每个人都可以获得想要的自由。

石萍

为曾经有矛盾型依恋关系的人提供一些简单的练习： 5.当你的左脑不断成长，有能力与右脑密切合作时，看一看你如何能以更令人满意的方式来与关系亲密的他人进行交往。记住，无论产生了什么情感，你都要知道他们不是事实。有时你对他人发出的信号过于敏感，这样他们的情感会冲击你的内心，淹没了你是一个独特个体的感觉。有时内在的感觉会让你感到无法依赖他人，虽然这或许是准确的评估，但它们也会受到过度活跃的依恋系统的干扰。为了感到安全，过度活跃的依恋系统对情感联系是非常警觉的。练习之前探讨的第七感工具有助于给你的内心带来平静。

王倩倩

人的大多烦恼忧愁，都是因为太在意外界。我们常会因为别人的评价，而自我怀疑，会把别人的成功，当作自己生活的参照。人生最难的，不是没人懂你，而是你不懂自己，不知道自己真正想要的是什么，不知自己该往哪走。世界是喧闹的，我们无法让别人闭嘴，唯一能做的是，找到属于自己的道场。当一个人不受外界干扰，沉浸式做自己，心神没有任何损耗的时候，自身的运势会成倍增加。心静神凝，则万物依附，所有力量都会来帮你。别人的风景，与你无关，你过得好坏，也没有多少人在意。不妨将注意力回归到自身，去寻找属于自己的人生道场。未来的日子，愿你能找到能安顿自己，能为自己疗伤，能守住自己精神的桃花源，而后随遇而安，过上自己热爱的生活。

翟桦

父母对孩子的所谓教育，大多是在发泄自己消化不了的情绪。大多数成人都认为孩子是需要被教育的，在他们看来有些道理是必须要给孩子讲的。比如：遇到长辈要打招呼，否则就是没礼貌，显得没教养。而在给孩子讲道理时，他们大多数是用头脑在做工作，很少有人会去用“心”。因为，其实他们自己都找不到自己的“心”，或者说觉察不到自己的“心”。这就带来一个现象，就是父母以为是自己在教育孩子，其实在“心”的层面，是他们在发泄消化不了自己的情绪，抗拒面对自己不舒服的感受，企图“教育”孩子，纠正或控制孩子的行为，好让他们不那么难受。比如：孩子见人不打招呼，父母认为教育孩子见人要礼貌，要知道问候，这是在教育孩子。其实是孩子见人不打招呼，让父母在别人面前感到很羞愧，为抗拒自己不是个称职父母的不舒服感受，所以“教育”孩子，以控制孩子的行为，好让以后类似的情况不要出现。再比如：孩子写作业拖拉，父母认为要教育孩子，做事要有效率，早点写完早点玩或早点睡觉，其实是看到孩子写作业拖拉，父母心里烦燥、挫败的感觉让他们难以忍受，企图通过说教孩子发泄自己的不满，通过纠正孩子的行为让自己不难受。再比如：孩子沉迷于玩手机，父母认为要教育孩子远离电子产品，否则人生就毁了，其实是看到孩子玩手机，父母内心有很大的焦虑和恐惧，这样的感觉让他们难以接受，所以通过控制孩子玩手机的行为来抗拒这样的感觉。我这样说也许会引来不少人拍砖，也许会问，父母说的难道没有道理吗？没错，父母说的有道理的，可这样说的道理对教育孩子却是无效和无益的。因为父母活在自己的头脑里，没有用“心”去工作时，就只能看到孩子的行为，无法看到孩子行为背后的感受，不关注孩子的感受，只企业纠正孩子行为的“教育”，注定是无效的，结果只能是父母通过这样的方式发泄了自己的情绪。

廖诗敏

这口古老的古井就这样静静的在这里，似乎在等待着些什么？就像人内在的一些东西，静静的存在着，有时候出来一下，有时候就静静的待着。

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