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与你相伴成长

运动、阅读、倾诉、呐喊、拍照、赏美景、种花草、晒太阳、听

李良敏

运动、阅读、倾诉、呐喊、拍照、赏美景、种花草、晒太阳、听音乐、吃美食、交朋友、观动物、寻求帮助等等都可以有效缓解压力。

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个人成长

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张博晖

心理咨询是一场冒险，而我们需要拿着一张地图，环游世界。当我们与来访者一起坐下来，畅谈，我们便开始了一次目的地和路线都不确定的旅行。旅途中可能会经历一些特别美丽的路线，到达未知的港湾，也可能会注意到一些以往都没注意到的风景。这种探险需要我们不断地对自己的生活进行探索，发现新的内容，赋予生活不同的意义。

张凤琴

生活中，你有没有经历过这样的时刻？明明没有消息提醒，但还是时不时就要看一眼手机；明明手头还有其他事，但就是忍不住先刷几个短视频；甚至参加一些重要场合，也会习惯性地拿起手机切换APP…… 如果你开始频繁出现这种状况，深度依赖手机，那你很可能已经患上了“心智残疾”。这是一种精神疾病，樊登老师曾解释过它的危害：当你把生活中所有的空闲时间都用来浏览手机，大脑就会被重新编排。习惯了随时分心，注意力就会不断被夺取，导致你再也无法进行深度思考，胜任深度工作。不仅如此，一项发表在《精神病学前沿》的研究发现，手机成瘾还会让人们的决策能力受损。研究人员面向巴西民众做了个实验，因为这个国家的手机成瘾率高达43%。结果发现，在风险不确定的投资任务中，手机成瘾者往往更为激进。他们只能看到更高的收益，却忽略伴随而来的高风险，结果往往把自己置于险境，造成更大的损失。心理学家安德.汉森在《手机大脑》里说：“我们以为自己在玩手机，其实是手机在玩我们。” 当你把所有的精力都贡献给手机，难免会对其他事情失去兴趣。大脑不断在垃圾快乐中沉沦，势必会陷入瘫痪，你自己也会被真实的世界抛弃。如果你还有自救的意识，就先从减少手机的使用时间开始。每天抽出两小时，从多巴胺陷阱中跳出来，去追求有长期收益的事。慢慢把注意力拉回现实，大脑灵敏了，生活和工作才会回到正轨，你的未来也才会称心如意。

徐小慧

在泉州，没有一杯茶解决不了的事情

王蓉

到底是灵魂伴侣还是双生火焰，陷入亲密关系的两个人最有意思的关系模式，莫过于这两种。

庞爱姣

尽管当下的状态有些不方便不自由，但你还是感觉现在的生活方式更好。大概是觉得一直这样不做改变比较轻松吧如果一直保持现在的我，那么如何应对眼前的事情以及其结果会怎样等问题都可以根据经验进行推测，可谓是轻车熟路般的状态，即使遇到了状况也能够想办法去应对另一方面。如果选择新的生活方式，那就既不知道新的自己会遇到什么样的问题，也不知道应该如何应对眼前的事情，未来难以预测，生活就会充满不安，也可能会更加痛苦，更加不幸的生活在等着自己。也就是说，即使人们有各种对现状的不满，但还是认为保持现状更加轻松，更加安心

郭鑫

所有人都会死，不是每个人都真正的活过，灵魂思想自由才会人生旷野

你来说说自己想法吧