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不同的童年经历对我们的影响深远,愿每个儿童都有一个愉快的
孔德雪
不同的童年经历对我们的影响深远,愿每个儿童都有一个愉快的童年经历。今天是国际儿童节日,祝大人小孩都快乐的过我们的儿童节。
1温暖
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蔡善根
温暖了
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胡周琴
不负春光,不负自己,健康如愿。
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有时候你看到的不一定是事实,你以为的事实不一定是真相。 很多时候,我们在争论“是非”的时候,其实已经远离了事情本身,而成为了烦恼的混战。 每个人都有自己的角度,你所见的“事实”并不一定等于对方所见的“事实”,而双方都非要对方接受自己的看法,就是争论的根源。
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1、喝杯好茶,放松一下 2、只以充满善意的目光和格外积极的想法去看待自己 3、用香水、新衣服、周末度假来款待自己 4、选择一顿健康的午餐、进行水疗,并在公园里元气满满的散步 5、对令你感到高兴的事情,说“好”,对你觉得应该拒绝的事情果断说“不” 6、投资自己的健康,并且意识到当你处于最佳状态时,你在这个世界上所能做到的远比自己想象中要多 如果你还不知道怎么爱自己,随便选一条,试着坚持一个月看看吧。
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昨天有位来访者坐在我对面,沉默了近一分钟,然后说: “其实我不是不想快乐,我只是不敢。因为我发现,每当我特别开心的时候,后面总会跟着一件特别糟糕的事。好像命运在提醒我——你不配拥有太久的好心情。” 她说这话时语气很平静,但手指一直在无意识地抠沙发缝。 我感受到的,是一种被“消极预期”困住的疲惫。很多人都是这样——不是丧失了感受快乐的能力,而是太害怕快乐之后的坠落,所以宁愿先把自己按在平淡甚至低落里,觉得这样才安全。 如果你也有类似的念头,我想轻轻告诉你:那并不是你“想太多”,那是你的心理在试图保护你。但长期这样,保护会变成禁锢。 今天,要不要试着做一个小实验?当一件小事让你感到愉快时(比如阳光很好、咖啡很香、朋友发了条有趣的消息),不急着想“之后会不会倒霉”,只是单纯地对自己说一句:“嗯,现在这一刻是好的,我允许它存在。” 快乐不需要被“偿还”。你值得拥有完整的情绪光谱,包括明亮的那一端。 如果你总是被“不配快乐”的感觉缠绕,可以来找我聊聊。你不需要独自扛着那个一直在预警的警报器。
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你来说说自己想法吧