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不同的童年经历对我们的影响深远,愿每个儿童都有一个愉快的
孔德雪
不同的童年经历对我们的影响深远,愿每个儿童都有一个愉快的童年经历。今天是国际儿童节日,祝大人小孩都快乐的过我们的儿童节。
1温暖
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蔡善根
温暖了
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白雪峰
大量抗抑郁成功来访经历,让我坚信只有改变容易敏感、多虑、爱比较、完美主义的心理特点,抑郁症才可能被真正地治愈。这是抑郁症的根源,而吃药只能治疗抑郁症带来的躯体症状,也就是不治本。 从抑郁到康复,你只需坚持一个锻炼。这是心理学家们的共识。观息法,这个方法真的太重要了,来自内观禅修中的一种修法,通过观察呼吸的方式,看似简单,却可以帮我们观察内心,了知情绪的无常特性,培养平等心。观息法,可以贯穿于我们生活的每一时刻,人人都可以练习。坚持下去,将会收获更好的你。
白雪峰
如果别人说你两句,你就受不了,被别人两句话干扰了,吃不好,睡不好,你得有多脆弱。何必计较呢? 在乌鸦的世界里,天鹅也有罪,思想不在一个高度,尊重就好,三观不在一个层次,微笑就好。不要和重要的人,计较不重要的事。不要和不重要的人,计较重要的事。 言语如风过耳际,智慧的人会先系好心灵的衣襟。当你感到刺痛时,请完成三个优雅转身: 第一步,把听见的还给空气 ——深呼吸三次,让情绪沉到脚底 第二步,将评价放进筛子 金砂留下,泥沙漏去 记住:急着辩白是种自我攻击 第三步,给心灵披上薄纱 亲者谈星月,疏者论天气 流言撞上温柔沉默,就像雨滴坠入海里 这世界本就有不同的音阶 麻雀不必懂夜莺的夜曲 你的价值,永远藏在 那些骂不垮的热爱里 与毁誉保持半步距离 恰是生命最诗意的防御
白雪峰
波士顿大学神经实验室的脑成像显示:当咨询师沉浸在分析快感中时,其大脑奖励中枢活跃度竟超过性高潮——这解释了为何总有人将咨询室变成精神分析的游乐场。 实习生用移情反移情理论拆解自杀倾向患者的每一句话,却没发现对方袖口藏着的刀片;资深督导用存在主义哲学注解癌症患者的恐惧,却拒绝教对方一个简单的正念呼吸法。这些场景在顶级咨询机构内部监控录像里高频出现,背后是行业集体无意识:用分析复杂性掩盖干预能力缺失。 认知行为疗法领域有个黄金法则:咨询前15分钟必须完成问题外化。顶级咨询师会在来访者第三次重复"父亲毁了我一生"时突然起身:"现在请用手机订一张今晚回老家的车票,我监督你付款"。真正的疗愈永远诞生于来访者颤抖着按下确认键的瞬间,而非咨询师写下第20页案例分析的时刻。 记住:真正的治愈永远发生在来访者关掉分析开关,起身推开咨询室大门的瞬间——那扇门后站着的不是弗洛伊德,而是等待被重建的生活本身。
王冰冰
冬天是个自带音符的解压季节。有火炉里烧柴的噼啪噼啪声,大锅翻炒板栗、花生、瓜子的声音,火锅沸腾牛肉,羊肉,蔬菜的声音,还有走在雪地里嘎吱嘎吱的清脆响声。原来踩雪是一种新的解压方式,脚底按摩 ,心灵按摩,连同毛孔都在按摩。
游庆涛
身在苦中不觉苦, 苦也无苦, 苦亦福。 身在福中不知福, 福也无福, 福亦苦。
任洪芝
乘兴期许游园林,叨扰前清帝王魂;真龙挥泪半坝雨,客顶箬笠透衣襟。
你来说说自己想法吧