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非黑即白的思维（“TA不爱我就是讨厌我”）会制造不必要的

张雪飞

非黑即白的思维（“TA不爱我就是讨厌我”）会制造不必要的冲突。试着找到中间立场：“TA这次让我失望，但过去也曾支持过我。” 允许矛盾共存，关系会更弹性。

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宗阳

人生最好的状态，莫过于有事做，有人爱，有所期待。美好的人生，其实并不需要做成什么惊天动地的大事，只要你心中有一件热爱着的小事，就足以抵过岁月漫长。一个人最幸福的事，大概就是活在自己的热爱里。心有热爱，眼中自有光芒。去找到你所热爱的事，并为之全力以赴，才能活成自己喜欢的样子。愿你快意潇洒，珍惜自己所爱，勇敢奔赴梦想，成为闪闪发光的自己。

谭丽梅

有些人之所以一直单身。是想等自己完美了再谈恋爱，害怕自己的缺点让别人看见或嫌弃。比如等自己瘦一点、工作稳定以后、性格变好以后等等。亲密关系本质上就是两个有缺点的人在一起的故事。亲密关系一定会有肮脏的、体液交换的、黏黏糊糊的东西。如果你只喜欢完美的人，你就没有爱的能力。如果觉得自己完美才能恋爱，你就没有被爱的能力。

张旭

在过往的咨询经验中，我能看到同性恋来访者并不像社会上广泛流传的“滥交”误解，而是有着比异性恋者更加强烈的情感和依恋诉求。所谓“更加强烈”，是因为相比异性恋者，同性恋者得到满意伴侣的概率更低，成本更高。这种艰辛是每一个“彩虹族”能够切身体会的。作为咨询师，首要的共情就在这个“更加强烈的感情诉求”上。

杨池

爱情是一种奉献,而不是种索取,它是主的情感,而不是被动地接受。人类爱情包含四了要素：关心、责任、尊重、理解。比如其中一个项目为"我没有办法离开而独处" 。 sternberg爱情三因素理论：激情、亲密、承诺。迷恋式的爱：主要是激情，这里指性，没有亲密和承诺，如初恋。喜欢式的爱：主要是亲密无激情与承诺空洞式的爱：以承诺为主没有激情与亲密如纯粹为了结婚浪漫式的爱：有激情和亲密没有承诺伴侣式的爱：有亲密和承诺没有激情愚蠢的爱：有激情和承诺没有激情完美爱：all 在爱情关系里的人会有以下需求：依恋（需要及渴望对方感受, ）关怀信任及自我展露建立爱情的行为一.对爱情'口头描述example我爱你二、自我展露:把自己密和感受告诉对方三.无形爱情表征,对对方的活动感兴趣!尊重对方意并鼓励对方, 四:以非语言,式表达感情,当对方实现时候表现轻松和快生.尽管与对方并无直接交往五:有形,爱情表征,如送礼物、帮对方的做事情! 六、以身体行为表达爱情,拥抱接吻七、表示愿意容忍对方,并愿意做出牺牲以维持关系.

赵丽辉

爱如流星，终将逝去，如何优雅地挥手告别无法拥有的情感？在这个瞬息万变的世界里，再炽热的情感也不过是生命乐章中的一个短暂音符，终将归于平静。当爱情成为无法触及的幻影，我们该如何释怀，继续前行？一、情感插曲，生命画卷的点缀曾几何时，那份情感如烈火般炽热，却终究敌不过时间的流转。它像一首未完成的诗，像一幅未干的画，美好而短暂。别让遗憾和不甘成为你人生的枷锁，学会将这段情感视为生命画卷上的一抹亮色，然后轻轻放下。想象一下，五年后、十年后，当你回望这段过往，你会以怎样的心境去诉说这段故事？或许，你会发现，它不过是你人生旅途中的一段小插曲，而你的生命，还有更多的风景等待你去探索。二、放手，是对彼此最好的成全无果的爱情，如同握在手中的沙，握得越紧，流失得越快。与其在回忆和痛苦中沉沦，不如趁早放手，给彼此一个解脱。记住，你的痛苦并不会让这个世界停止转动，也不会让对方受到任何伤害。真正的爱是放手，是祝福，是希望对方能够按照自己的方式生活，而非你心中的模样。把自己从过去的枷锁中解放出来，学会爱自己，也学会放过对方。三、告别与升华：让过去成为生命的养分与过去做一个郑重的告别，是对曾经深情的最好尊重。你可以通过艺术的形式，将那份情感转化为永恒的记忆。写一首诗，画一幅画，或是写一封永远不会寄出的告别信，将你的情感倾注其中。这样的告别，不仅是对过去的释怀，更是对自我的一种升华。经过这样的过程，那份曾经让你痛彻心扉的情感，将变成你生命的养分，激励你不断前行。结语：相信一切都是最好的安排。不要让过去的伤痛成为你追求未来幸福的障碍。学会潇洒地挥手告别，让那段无法拥有的情感成为你人生旅途中的一道风景。记住，你的生命还有无限的可能，等待着你去探索、去体验。

刘士丽

生活是什么味道？在顺境中春风得意的人说是甜的，在逆境中痛苦挣扎的人说是苦的，刚从一场打架中脱身，依旧豪气万丈的人说是辣的，被人误解，受尽委屈的人说是酸的，其实苦辣酸甜都是人生的味道，不经历风雨不会看到彩虹，不承受人生的酸甜苦辣，难以领会到人生的真谛。经历了酸甜苦辣的人生才是完整的人生。缺少其中的任何一种滋味都是生命的缺少。不要害怕逆境的痛苦，这是生命的必经之痛。经历了，我们的世界里才会更加美妙。

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