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与你相伴成长

‌“焦虑不会消除明天的痛苦，只会消耗今天的能量。”

胡艳丽

‌“焦虑不会消除明天的痛苦，只会消耗今天的能量。”

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田大朋

对于那些不开心的事，让你不开心的人，多一秒钟都不要停留，反反复复去回忆那些场景和那些不开心，无非多一点痛苦和纠结，就像一口痰，你完全可以毫不犹豫的吐出去，有人就喜欢在嘴巴里面扎巴来扎巴去，最后竟然咽下去了，喜欢那种味道吗？这就是典型的自虐。你的心情你做主，你的注意力你说了算，不要太惯着自己的内心，你渴望的恭顺谦良有几份是真诚的？刻意追求这些有几分意思？你左手送出去的橄榄枝，也别让让右手的红缨枪滑落，莫斯科不相信眼泪。

包婷

第一觉知。不觉知不会带来改变。第二接纳。我知道，我犯过很多错，但是我依然爱我自己，与自己和解。第三行动。制定一些可以做的事，我打算做些什么事来改变之前的状况。第四正向反馈。正向的反馈。无论是改变自己，还是想要改变别人，及时的正向反馈很重要。

李敏

判断两个人合不合适，唯一标准我认为是长久的幸福，没有长久的幸福就没有合适。什么影响着幸福呢？伯纳德·莫斯坦教授有一个理论，认为在关系的不同阶段，影响两人幸福的因素是不一样的。在关系的前 2 年，激情决定着幸福的程度；在2~5年期间，价值观的相似性对幸福的影响最大；到了5年以后，对幸福影响最大的，就变成了对方在关系里是否承担起了自己所期待的角色。

陶莎

上学的时候老师、家长常说“考试就是独木桥但工作十年二十年后你会发现如果你能找到自己独特的地方每个人的路都是不一样的所以不必激娃、不必焦虑因为不是足够忙碌足够辛苦就能得到更多的东西

杜迪文

张东霞

害怕被赞美，有可能是意识到对方想通过赞美实施控制，不想被赞美，可能是在抗拒被控制。

你来说说自己想法吧