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与你相伴成长

‌“焦虑不会消除明天的痛苦，只会消耗今天的能量。”

胡艳丽

‌“焦虑不会消除明天的痛苦，只会消耗今天的能量。”

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石晶

烟火人间，各有遗憾，求不得是常态，不圆满是生活。杨绛先生曾说过："时光煮雨，岁月缝花，这烟火人间，事事遗憾，事事也值得！" 生活难免会有遗憾，尽心尽力了就不必懊恼，面对无法改变的结局，你要坦然接受缺憾，与自己和解，只需记住：面对它、接受它、处理它、放下它。过去的终将过去，该来的总会到来，保持一颗平常心，安住当下，物来顺应，相信你若精彩岁月自有安排。烟火人间，各有遗憾。

冯二玲

第507天捡苹果今天是高考第二天，中考也只剩十几天了，孩子们需要摆正心态，能多捞分就不要少捞分，这是可以看得见的进展。就像捡苹果，一块儿地里有很多苹果，有一个农民豪情万丈的决心要去捡苹果，而且一定要捡得多多的。但是他发现苹果太多了，怎么也捡不完，更要命的是，他发现别人都比他捡的快，还捡的多，慢慢的热情越来越低，越捡越没劲，后来干脆不捡了，站在边上看着别人捡，自己还急得直跺脚，心里像猫抓一样难受。现在换一个思路捡苹果。另外一个农民到底里一看，地上的苹果很多，但是自己想明白了，地里的苹果不是我的，捡到的才是我的。于是他拿过一个筐来，开始捡苹果，捡一个放在筐里看一眼，高兴一下，再捡一个放到筐里看一眼，再高兴一下。他只看那些捡到筐里的苹果，所以他总是高兴的越捡越有劲儿，他不去关心地上还有多少苹果，也不去关注别人捡的怎么样，只记着一点，捡到筐里的才是我的。如果我们能像这位农民一样，天天努力去捡分，每天想着捡到的分，每天期待着再多捡一些分，考前的每一天是不是会很快乐，很充实呢？

王倩倩

很多事情，你认为自己行，自己就行，相信自己，坚定信念，努力去做，就能做好；反之，你总是认为自己不行，还没开始做，就开始否定自己，不敢迈出第一步，或者在做的过程中，不停地暗示自己“我做不到”、“我不行”，本来你能行，也就不行了。不要让那些自我怀疑和提前焦虑拖了你的后腿。长期的自我贬低会导致自信心严重受损，即便有机会摆在眼前，也会因为缺乏尝试的勇气而错失良机。不要担心失败，因为失败不过是成功路上的一个反馈点，是在告诉我们哪里需要调整和改进。不要太低估自己，至少给自己一个尝试的机会。你的潜力远超乎你的想象，而信念与行动则是解锁自己潜力的钥匙。勇敢地迈出第一步，坚持不懈地努力，即使路途遥远且充满未知，也要相信自己可以到达梦想的彼岸。记住，你相信自己行，你就一定行。

冯二玲

让时间看得见　　时间是抽象的，它看不见摸不着，如何把看不见的时间具体化形象化呢？古人很聪明，用光阴来形容时间。　　“光阴”一词，由两部分组成，一部分是“光”，指光亮、光明，另一部分是“阴”，指阴影、阴暗。古人用光阴的明暗变化来计算时间的流逝，抽象的时间一下就形象化了，看不见的时间一下就随着光影在我们眼前移动起来，也就有了“一寸光阴一寸金”的形象比喻。　　生命是由时间组成，是活到七十、八十还是九十，皆由时间来决定。组成生命的时间，既有“光”的一面，也有“阴”的一面，是“光”和“阴”的组合，合起来，才是光阴，才是时间。　　生命亦是如此，有光明期，也有阴暗期，没必要大惊小怪的，这是常事，是时间赋予我们生命的规律。遇光明，就淡然地接受；遇阴暗，就坦然地面对。宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。

黄素霞

养育孩子中，怎样关注孩子的心灵健康成长呢？这就要依赖“亲子一体感”。母亲与孩子的心灵达到充分的沟通。把母亲的爱很好地传达给孩子。其中好用的方法之一是肌肤接触——拥抱。在这里介绍向孩子传达爱的“8秒钟拥抱法”。 8秒钟拥抱法步骤： 1.紧紧地拥抱孩子8秒钟； 2.用温柔的、平静的语气对孩子耳语：“妈妈非常爱你，你是妈妈的宝贝”等； 3.轻拍或抚摸孩子的后背，或者用数数8秒钟，“1、2、3……8”循环进行，直至孩子情绪平复。当然，大人也可以用拥抱法疗愈

杨柠遥

进入新环境，我们需要调动资源来去适应。其中可能会有一些小困扰出现，接受我们暂时还不够强大，然后修炼自己，找准问题核心，逐个击破

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