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与你相伴成长

“先爱你自己”，这句话强调的其实不是爱自己，而是你的

李敏

“先爱你自己”，这句话强调的其实不是爱自己，而是你的内心足够安稳，不会受到你假设的他人看法的影响。

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马玉琢

斯腾伯格认为，爱情是由亲密（重视彼此的喜欢，理解与期待），激情（魅力与性吸引）以及承诺（决定发展稳定的关系）三因素组成的三角形。相识，相知，相爱，让浪漫的爱坚贞不渝，地老天荒，这是每个人都有的梦想，但现实生活中能做到吗？常识告诉我们很难。社会心理学的研究也证明了，激情和浪漫爱会随着时间而冷却，而共同的理想，共同的兴趣，共同的价值观以及宽容和习惯等因素在维持感情中的重要性会与日俱增。

李春娣

因为当你去指责别人的时候错就不在，你可以把这个责任甩到别人身上，但是原谅，是需要自己去承担的，所以没有那么容易。

李素蓉

心理咨询如何帮助到来访者？ ——于安全咨访关系中，化解困惑，重建自我作为一名咨询师，我深知来访者在刚进入一段咨访关系时，常会因对新关系的不确定性感到紧张与焦虑。我会细心引导新来访者做好咨询准备，在最初的几次咨询中，向来访者说明我的咨询理论取向、基本理论假设，以及我们如何配合才能让来访者获得最大的成长与进步。同时，我也会明确重要的咨询规则，包括保密原则、咨询中坦诚自我暴露的必要性、梦的重要性，以及咨询需要耐心等内容。咨询中以“此时此地”为焦点，或许会让部分来访者感到陌生，我会耐心解释这一技术的意义。如果来访者和我谈及人际关系的困扰（这也是绝大多数来访者都会面临的问题），我可能会说： “显然我们要探讨的是你和其他人的关系。对我来说，要了解你在关系中的问题的具体性质是很难的。因为我只能通过你的视角来了解你生活中的其他人。有些时候，你的描述可能会在无意中有所偏颇。而我发现，如果我们聚焦于你和我之间的咨访关系——对这一关系我能准确了解，那么我就能够更有效地帮助你。因此，我会常常邀请你觉察并分享，在咨询过程中我们之间的互动状态，以及你对这段关系、对咨询的感受与想法。” 在咨询中，当我以真诚且有利于来访者成长的方式，表达自己对咨询的想法、感受与觉察，或是帮来访者说出那些内心有却难以表达的内容时，咨询往往会迎来关键的转折点，真正推动来访者的成长与改变。我始终相信，咨询师的真诚与适度自我暴露，会慢慢影响来访者放下防备，尝试坦诚地面对自我、表达自我。陪伴来访者建立、发展并巩固一段专业、真诚、温暖、信任且安全的咨访关系，让来访者在这段关系中获得成长与疗愈，同时鼓励来访者将咨询中习得的关系经验，迁移到生活与工作的各类人际互动中。常有人说，几乎所有的心理困惑与困扰，都源于关系问题。而幸运的是，因关系产生的困扰，同样可以在一段专业、真诚、温暖、信任、安全的咨访关系中得以化解，帮助来访者重构自我认知，建立更健康、更积极的人际相处模式。 #心理咨询#心理咨询经历#自我成长 #咨访关系#亲密关系 #情绪内耗 #重建自我

郝丽娟

当喊到妈妈这个词的时候，你有什么感受？温暖？快乐？悲伤？烦躁？愤怒？你看到了哪些内在画面？你心中涌起了什么样的记忆？不带任何评价的去感受，才会有机会去和妈妈和解！

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埃及的金字塔为何是八面体金字塔是人设计出来的，金字塔是灵魂和心灵的结构。

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急躁是跳动的火焰，催着脚步，也乱了心神；接纳急躁是降温的清泉，放慢节奏，沉淀自己。不必因急躁而做错选择，不必因他人的从容而慌张；生活有其节奏，慢慢来，反而更稳。接纳急躁，方能在从容中前行。

你来说说自己想法吧