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边缘脑(边缘系统)和皮质层(大脑皮层)是大脑中两个功能不
胡秋香
边缘脑(边缘系统)和皮质层(大脑皮层)是大脑中两个功能不同但密切关联的重要结构,它们在情绪、认知、记忆和行为调节中扮演关键角色。 边缘脑: 进化上较古老(古哺乳动物脑),与本能反应和生存相关。 与嗅觉系统紧密联系(原始功能之一)。 皮质层: 进化上较新(尤其在人类中最发达),厚度约2~4毫米。 高度褶皱(沟回)以增加表面积,支持复杂认知。 总结来说,边缘系统是情绪的“发动机”,而皮层是理性的“调控器”。两者共同协调人类行为,从本能反应到复杂社会互动均依赖它们的平衡。
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做自己,就是根据感觉说想说的话,做想做的事,或根据自己的感觉不说或不做。 你想得到某东西,所以做了某事说了某话,这是做自己。你为了避免被惩罚而不做某事不说某话,也是做自己。你做的一切决定,都是基于自己的考量,所以你能为自己负责。 讨好、委曲求全、隐忍,不一定是不做自己。如果你知道你是为了实现某个目的而做,你就是在做自己。 但如果你不想那么做,却有了“不得不做”的委屈感,就是不做自己了。指责也是,如果你不想指责,你却控制不住自己去指责了,那么你就是在被某种能量控制了,你也没有做自己。
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你是不是总被莫名情绪裹挟,他人一句无心之言,一个淡漠眼神,都能在心里掀起巨浪,忍不住反复揣摩、自我怀疑,下意识调整自己去迎合,哪怕心里满是委屈压抑。 心理学上说,过度在意他人信号,本质是自我边界缺失、内在价值感不稳,长期内耗会让情绪陷入恶性循环,焦虑、敏感、自我否定层层叠加,明明想好好生活,却被情绪困住寸步难行。 那些深夜的辗转反侧,那些心口的莫名憋闷,那些说不出的委屈,从不是矫情。当情绪失控难以自愈,当自我拉扯只剩疲惫,别硬扛。心理咨询从不是软弱,而是帮你看见情绪根源,重建心理边界,找回主宰自己情绪的力量,别让情绪内耗,消耗掉你本该明媚的人生。
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2017.7.22~ What's past is prologue
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你来说说自己想法吧