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想象一下,如果一个人每天固定时间给你发消息,内容千篇一律
王富菊
想象一下,如果一个人每天固定时间给你发消息,内容千篇一律,态度始终如一,你会期待吗?不会,因为太容易得到的东西,大脑很快就会厌倦。
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心理咨询
相关回答
吴云
安心在自己的节奏里, 而不是在自己的节奏里安心。
蒋营宜
学会鼓励自己 表扬,更多的看到的是结果,而鼓励是看过程。 清晨醒来鼓励自己,这是新的一天太阳再次升起,烦恼留在夜晚,一切重新开始。 夜晚入眠鼓励自己,无论是成功还是失败,你都在学习、成长。
韩苗苗
悲伤与喜悦相伴,哀伤与感恩并存。能够同时承载这两个真相,正是一个人成熟的标志。生活是艰难的,充满丧失与苦难。生活也是辉煌的、精彩的、无与伦比的。否认其中任何一个真相,要么就是生活在某种理想化的幻想中,要么就被痛苦压垮。两者都是真实的,只有对悲伤和喜悦都有所了解,我们才能完整地体验作为人类的全部感受。
游庆涛
任淑香
什么是习得性无助? 个体在经历了一系列无法控制的负面情境后,逐渐形成一种对能够改变事态结果的努力感到无望的认知。这种无助感使得个体在面对类似情境时产生放弃努力的倾向,即便存在改变现状的机会,也不会去尝试 生活中的习得性无助 ①学习困境:面对复杂的数学题,一开始还斗志满满,解了几道后发现难度超乎想象,于是渐渐放弃,心想“反正我也不是这块料”。 ②职场挑战:工作中遇到棘手的项目,第一次尝试没做好,被批评后,下次再遇到类似任务就直接退缩,觉得自己肯定搞不定。 ③人际关系:和朋友或伴侣之间有误会,尝试沟通却没能得到理想回应,久而久之,就不再愿意开口,觉得说了也是白说。 如何打破习得性无助 重新评估情境:遇到挫折时,进行积极归因,将失败视为暂时的、外部因素导致的,强调努力与策略的重要性,增强自我效能感。 培养成长心态:相信能力是可以培养的,失败不过是成长的一部分。用“这次不行,下次试试新方法”替代“我永远都做不好”。 自我关怀:面对失败时,给自己一些温柔和理解,告诉自己“这很正常,大家都在学习成长”。 你是不是也遇到过这种状况,你是怎样解决的,欢迎评论区留言。
石广朋
自伤的意义,是因为疼痛能冲淡或替代另外一种痛苦
你来说说自己想法吧