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与你相伴成长

我现在已经迈出了2小步了，我已经很了不起了… 现在解决

匿名

我现在已经迈出了2小步了，我已经很了不起了… 现在解决了身体疲惫动不了的问题，解决了睡醒不想起床，白天不想下床的问题，也解决了每天无所事事无聊的问题，这对之前常年抑郁状态的我，来说已经很了不起了… 我也找到了自己的兴趣，看书、收拾房间，逛街买衣服，每天算是有一点充实了… 我最近变化很大，进步很大… 我现在可以适当庆祝一下，这个阶段性的胜利✌️！接下来就是稳定，然后再进行下一步的突破，不要着急，慢慢来…一小步一小步往前走…

14温暖

25回答

段雅坤

温暖了

评论

9个月前

稳，

一步一步稳扎稳打。量变引起质变

9个月前

你真的很棒，能自己一步步走出抑郁的泥潭。必须给你点赞、拥抱

9个月前

挺好的状态

9个月前

每次设一个小小目标，达成后自我奖励！真的是非常好的方法，加油[OK]

1

9个月前

奖励慰劳一下自己

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相关回答

和硕宝亲

写歪了，但道理是对的。

明空

走出执迷的三个步骤：第一步，矫正自己的想法，改变自己，而不是改变他人；第二步，记录日志，打破自己的执迷系统。需要记录的内容有三点，想法、感受和行为。通过记录把三者区别开来，再控制自己的行为，让行为脱离想法和感受的干扰。最后，关于如何改变行为，作者提到了四个技巧：第一，给你的行为贴上标签；第二，重新找回自己的兴趣；第三，避开执迷行为的引爆器；第四，给自己一个的时间限定，更有计划地走出不良状态。

雷

有的人，如一本封面华丽得体耀眼的畅销书，单看表面，引人注目，内容却索然无味，面具下的人品和做人让人只想远离。有的人，初识平淡不起眼，实而不华，越读越对之喜爱，就像久经不衰的经典书籍，经得起时间的考验，内容也每读受益。识人就好比选书，不能单看表面，让自己感觉心安的才最重要，也要看其它读者对其的评价。

雷

认识十七八个月，从刚开始的相处轻松到暧昧，到有亲密行为，跟正常情侣一样，但是她从来没有承认过我们的关系（她说并不是她渣，只是我们差异太大都知道很难有未来，不想太正式）期间关系经历过几次分分合合，双方每一次都舍不得放手，感觉很累，直到现在好像已经变成炮友了，好像都没有那么爱对方了，不想要这种不健康的关系但又优柔寡断，毕竟相处了这么久，多少还是有一些感情，能感觉到我好像没有那么爱她了，但又舍不得，也感受不到她对我的爱了，迷茫，是该果断点断了还是继续？

情说995833

前任有了新女朋友心里憋的想把前任所有的联系方式都删掉可是前任还欠我的钱没还完想质问前任可是又没还我钱不想撕破脸

梓潼

来哦，来哦，吃好吃的了

你来说说自己想法吧