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步骤一:保持关注!你好奇什么?欲望、抱怨还是其他某些方面
李敏
步骤一:保持关注!你好奇什么?欲望、抱怨还是其他某些方面。 步骤二:提出你特别想问的问题。 步骤三:远离“为什么”的问题,远离带有假设性、指向性或指责性的语言。 步骤四:用尽可能少的词汇陈述你的问题,把问题精炼化、简单化,措辞尽量缩减在6个字以内。 步骤五:关注对方的回答,回到步骤 1, 并重复这5个步骤。 最后请小心用电子媒介提问。通过手机、网络提问,一个精妙的好问题也可能被扭曲。
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于萍
邢然菊
没有人能让你不快乐,是你自己选择了不快乐。 接纳自己的不完美,是迈向幸福的第一步。 真正的勇气不是没有恐惧,而是在恐惧面前仍然坚持前行。 所谓活得真实,就是真诚地回应当下的需求。 情绪不是敌人,而是信使。它提醒你:内在有个未被满足的需求。 童年时,我们学着用父母的眼睛看世界。如果他们常说你不该这样,我们会误以为那就是真实的自己。 愤怒是唯一能让你感到有力量的情绪,但很多人却压抑它,转而陷入抑郁。 父母没学会如何当父母,是他们的局限,但你可以终结这个轮回。 所谓成长,就是承认我永远无法变成完美的自己。 别人怎么对你,是他们课题;你怎么回应,才是你的课题。 我相信每个人都有能力变好,能帮你的人是你自己,也只有你自己。 所谓活得通透,就是清楚自己想要什么,以及为此愿意付出什么代价。 当你开始为自己负责,全世界都会为你让路。 愤怒能够非常有效地抵抗抑郁。愤怒的人从不觉得内疚,因为他们总在怪罪别人。 没有一种批判比自我批判更强烈,也没有一个法官比我们自己更严苛。 如果你认为生活让你不快乐,不善待你,那么今天喝醉就是你用的某种方法,它可以印证明天你会感觉悲惨的预期。 人们太容易让重要的事件就这么过去,忘记关注或为它们庆祝,也许是因为我们通常都只在事后才明白它们有多重要。 情商真正的意义,在于理解你内心的情感世界,并且掌控它。 在人生的长河里,没有谁会是你的摆渡人。能将你摆渡过岸的,只能是你自己。 没有人能拯救你,除了你自己。
李有军
心理学上讲:真正在乎你的人,会用你需要的方式去理解你,不在乎你的人,会用他所习惯的方式去对待你,即“懂你的人,不需要解释;不懂你的人,不值得解释。”所以永远不要向不同层次的人解释你自己,因为有些话只有说给懂的人听,才有意义!
谢婉云
外求的人还在迷失,内求的人已经醒来。 开始内求,方向才对 把你伤到极致的人,是你的善知识 绝处逢生,绝路就是出路。
张凤琴
真正好的爱情,从来都不是因为爱一个人而让自己变得自卑和孤独,而应该是因为有了对方就有了继续前进的动力和勇气。 想起一段话:爱情最好的模样,应该是想到你的时候,内心踏实又温暖;为了你努力地奔跑,做成很多原以为做不到的事;和你一起成为更好的自己,每天都比昨天更好一点。 愿大家都能学会怎样去爱,在爱里继续成长。
石萍
构建幸福大厦的三根支柱,正好对应我们的三个困境。一根支柱代表良好的情绪,一根支柱代表良好的关系,还有一根代表良好的生活方式,也就是你和自己相处的方式。
你来说说自己想法吧