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步骤一:保持关注!你好奇什么?欲望、抱怨还是其他某些方面
李敏
步骤一:保持关注!你好奇什么?欲望、抱怨还是其他某些方面。 步骤二:提出你特别想问的问题。 步骤三:远离“为什么”的问题,远离带有假设性、指向性或指责性的语言。 步骤四:用尽可能少的词汇陈述你的问题,把问题精炼化、简单化,措辞尽量缩减在6个字以内。 步骤五:关注对方的回答,回到步骤 1, 并重复这5个步骤。 最后请小心用电子媒介提问。通过手机、网络提问,一个精妙的好问题也可能被扭曲。
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冯二玲
第212天 摆 脱 痛 苦 如果我们想要远离人生的痛苦,就应当要学会享受当下的喜悦。同时,不要眷恋它所带来的快感。往往我们的痛苦就来自于对快感的追求。 喜悦和快感这两个概念的含义是什么呢?喜悦是指当下的感觉,它是有益无害的自然产物,但你若是执着地想要拥有它,它就会转为了快感。而快感,包含着一个人的欲望和执念。当这些欲望和执念,在记忆中滋长,它必然带来痛苦。 比如你喜欢一个人,眷恋与他相处时的喜悦,并且想去不断重复这样的快感。而一旦,有一天这个快感没有得到满足,你可能就会变得烦躁、嫉妒、怨恨。久而久之,你就会想,为什么现在得不到这样的喜悦了?于是开始责怪自己,责怪别人,你的痛苦就开始了。 而人最好对喜悦的追求是能到此为止,不必奢求太多。但人往往不愿就此罢手,大多数人都因为眷恋喜悦而追求快感,为了重复快感不计代价,到头来也只会收获痛苦。 在菲茨杰拉德的小说《了不起的盖茨比》里,主角盖茨比在与恋人黛西相爱的过程,体会到了巨大的喜悦。两人关系结束后,这份喜悦也结束了,但盖茨比难忘与情人黛西的旧情,不停重温恋爱时的喜悦所带来的快感,使得他为了能够重新见到黛西并挽回爱情,而费尽心机、一掷千金。然而,尽管盖茨比卖力地挽回,黛西还是再一次背叛了他。到最后,他不仅彻底失去了爱情,更付出了生命的代价。对盖茨比来说,快感带来的欲望和执着,让他走上了自我毁灭之路。 盖茨比的故事让人唏嘘,但你不得不看一看,有时自己会不会也像那个在喜悦过后,揪住快感不放的盖茨比?如果你也在眷恋着快感,你就会发现,快感必然会带来对人或物的执念、欲望,而执念和欲望都是让你痛苦的根源。因此,想要摆脱痛苦,那就享受当下的喜悦,不要习惯眷恋快感。
冯二玲
第445天 一个小窍门,改善心情,从学会深呼吸开始。 当你心情不好的时候,你做几个深呼吸,也就是腹式呼吸。胸部起来,腹部起来,呼的时候让身体软下来……再吸,呼,呼的时候让身体软下来。吸得透一点,就好像在闻花一样。当你深呼吸做了十个八个之后,你的整个情绪就会有所缓解。因为这时候你脑部有大量的血清素,血清素是让人平静的!
余玉婷
生活是活给自己看的,你有多大成色,世界才会给你多大脸色。所以,尽情去绽放自己的光彩吧。 不要因为没有掌声就放弃梦想,你是为自己的热爱而活,不是为了他人的认可。 所有的苦难与背负尽头,都是行云流水般的此世光阴 。咬着牙坚持下去,美好的日子就在前方。 愿你心怀暖阳,目有繁星,每一步都朝着光亮的地方前行,成为自己的小太阳 。 最慢的步伐不是跬步,而是徘徊;最快的脚步不是冲刺,而是坚持。向着目标,坚定地迈出每一步 。
温冬梅
愤怒是掩盖伤心的面具 解释:许多表面愤怒的行为,底层往往是未被看见的悲伤或恐惧。 应用:当你或他人爆发愤怒时,试着探索:"这愤怒之下,还有什么更脆弱的感受?" 愤怒背后需求是未被满足的期待。 问问自己那是什么? 这个期待一定要由谁来满足? 这个世界上恰巧没人满足时,是否自己可以满足自己!! (人海中看见自己)
冯二玲
成功,只需做好两条。无论您从事什么行业,只要做好两件事就够了: 一个是您的专业,一个是您的人品。 专业决定了您的存在,人品决定了您的人脉。 剩下的就是坚持,用善良,专业和真诚赢取更多的信任。 不忘初心,方得始终!
邢娜
有人说,女人一旦成家有了孩子,就会变成女超人。看似一句调侃,可是又有多少人能真正体会到这句话背后的辛苦与酸楚呢!在现实压力面前,一句我相信你会好起来的,有些太无力也太苍白!但是我仍然想祝福你,用辛苦和汗水播下的种子未来会收获满满的幸福!泪水不要滴落在土壤里,会苦了果子!!允许自己一时回到女孩子,不做女超人,把你的哀伤和痛苦化作倾诉和眼泪流在这里。然后,抬头,微笑去面对生活,去养育你的幸福之花!!!
你来说说自己想法吧