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亲爱的们，早上好[太阳] 每个人内在都有一个真正的自己

孙海霞

亲爱的们，早上好

每个人内在都有一个真正的自己， Ta永远不会被摧毁。 ——理查德·施沃茨《部分心理学》

1温暖

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尤四海

温暖了

相关回答

何春侠

我不会用“真诚”这个词来评价我的来访。一般会告诉来访在咨询中你是主角，你有权决定什么时候说，怎么说，说多少。这就像我来到一处府邸，府邸的主人邀请我进去参观，我不会因主人没有直接带我参观内室而说主人不真诚。

张彬彬

张丽坤

著名教育家蒙特梭利也提到，孩子未出生前就有自己的“精神胚胎”。这个“精神胚胎”的发展需要两个条件：一是爱的环境，二是拥有自由。在这样的互动中，孩子会逐渐创造出自我。

刘金晶

一句话，因为咨询师没有那么的爱你，对你没有那么多的需求和欲望。而这，却是亲人朋友之类的亲密关系中最重要的部分。是至亲，才会那么关心你过的好不好。如果在他们的想象里，但凡你有可能过得艰难，但凡遇到点什么困难，他们都恨不得自己上手来帮你解决，然后把自己化成直梯，直接把你送到幸福、开心的目的地。只有咨询师，才会如此的允许你做自己。咨询师对你没有欲望，除了明码标价的费用，除了对你的好奇，为什么这么想，你的感受从何而来等，没有任何其他欲望。你不想说话？可以。你就想像具死尸一样躺着？可以。你想骂我？可以。你想起来动动了？可以。你又想躺了？可以。你想抛弃我？也可以。咨询师只有做到了这样，才是真正的待在了咨询师的位置上。在咨询师这里，你会感受到完全自己做主的自由，与恐惧。而亲朋好友，永远也做不到对你的苦、对你的难视而不见，对你的恐惧视而不见，他们会扑上来，像老母鸡护崽一样把那些苦和难挡在外面，也挡住了你长出自己的盔甲。如果咨询师对来访生出了像对待至亲一样的情感，关心则乱，那么咨询师就失去了自己的角色和位置，需要寻求督导和体验的帮助了。如果一直过不去，那很可能，这个咨询师只能陪你走到这里了。而哪怕是咨询师，在面对自己的至亲的时候，也是无法做到向对待来访一样对待自己的亲人的。会着急，会焦虑，会发火，也会明知道是徒劳还是会忍不住的一遍遍的唠叨、叮嘱，虽然清醒，虽然有觉察，但也没有任何卵用，顶多事后安慰自己，那我接纳自己就是这样子的子女、伴侣、父母、兄弟姐妹，他们也承受着吧，谁让他们摊上我这样的子女、伴侣、父母、兄弟姐妹呢。

秦昊

Kaytee Gillis/文秦昊/译最近上海的疫情严重，有来访伙伴因为政策原因居家隔离，因为封闭还有其他生活方面的原因从而产生了更多的焦虑。那么我想我也许可以帮助大家推荐一些更有效的焦虑处理方法来提供自己有限的帮助。加油，一定战胜困难，越来越好。在我们的一生中，我们都有过焦虑加剧的时候。也许是在一个有压力的工作情境下，或有冲突的关系，或者是它始终在持续。正是在这样的状况下，你可能会注意到更多的不安或紧张的能量。按照这些步骤做一个有趣的练习，可以分散你一些焦虑的想法。这可以在一个小组中完成，也可以成对完成，也可以自己完成。 1.找出你想到的第一首歌。它可以是任何一首歌，但是从一首有着简单歌词的著名流行歌曲开始会更容易。唱出脑海中浮现的歌词，只有当你能记住的词语用完时才停下来。 2.唱一首包含前一首歌最后一个词的歌词。你可以从任何地方开始，继续唱歌，直到你记不住单词，就像之前一样。如果你能记住发音而不是特定的单词，请随意哼唱单词。 3.继续，直到你觉得自己很傻。如果你笑就更好了。当你把事情搞砸了，不知道从哪里开始的时候，这是很棒的，因为这意味着你把你的精力都投入到了这项活动中。来自大笑的内啡肽可以帮助缓解压力，提高对手头活动的专注度，减少焦虑想法的空间。 4.最后，注意你的身体。你注意到哪里的紧张减轻了吗？也许你的肩膀或者下巴感觉更放松。也许你忘记了，哪怕只有几分钟，你感到焦虑的是什么。笑可以增加血清素的水平，具有众所周知的抗抑郁作用，可以帮助你减少一些消极的想法和感受，即使只是一小会儿。 5.如果有必要，那么重复以上操作。也可以以此类推做一些其他类似的活动。加油！

刘现乐

心智成熟的旅程，实际上就是通过不断克服人生困难，激发我们自身潜能的过程。因为这条路困难重重，很多人都无法坚持走下去，所以越往后走人越少，是一条少有人走的路。你在情感矛盾中自我否定，或者否定他人，都会把路走窄走绝，唯有求同存异，才是生路，前提是你扛得住，能坚持下去，才有无限可能性

你来说说自己想法吧