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与你相伴成长

①持续学习； ②调节情绪； ③坚持运动； ④陪伴家人；

陈红梅

①持续学习； ②调节情绪； ③坚持运动； ④陪伴家人； ⑤好好爱自己… 愿你快意潇洒，珍惜自己所爱，勇敢奔赴梦想，成为闪闪发光的自己。共勉！

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个人成长

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张亮

首先朋友是自己建立的人际关系，其次，建立关系是为了获得理解和支持。一般来说，三观和志趣相投的人，才更容易成为朋友获得理解和支持。简单的说，找朋友其实算是找同路的人。建立关系，是为了让自己能够更舒服一些，得到一些帮助。如果说在关系当中感觉不舒服了。经过交流沟通后，无法得到疏导和缓解。那么这个朋友就不要做了。

王欣梅

如果愿意从此刻开始愉悦自己，那么你可以说正走在爱自己的路上。

尤四海

跑马拉松时，一开始速度多快、力气多足都不一定说明什么，能跑到终点的永远只有一种人，就是没有停止奔跑的人。半途而废往往是最令人遗憾的失败，坚持不懈才是通往成功的必经之路。

刘苗苗

如何化解孩子的“功能获益” 该手记内容已经得到当事人的许可，且文中人物皆为虚名。孩子成为父母“博弈工具”的具体表现：比如妈妈拿着孩子与老公、爷爷奶奶、整个家族对抗；不愿意让孩子像他的爸爸/妈妈那样；让孩子成为夫妻之间对抗的一个口实，只要家里谈到孩子，冲突就来了；常把“要不是为了孩子早离婚了”挂在嘴边，孩子成了平衡婚姻、博弈婚姻的工具，等等。孩子一旦成为博弈工具后，孩子就要发挥他的“功能”。那么在父母冲突、对抗、矛盾时，孩子夹在中间是如何起到作用的？比如，妈妈觉得爸爸不爱她、爸爸的心不在家里而是在他的父母那儿，妈妈在和爸爸对抗的过程中，总和孩子说爸爸以及爸爸家族的不好。在这个过程中，爷爷奶奶只要想看孩子，妈妈就刻意不让孩子去见，把孩子封闭得紧紧的，和孩子处于一个过度融合的状态。孩子作为了一种妈妈和爸爸交换、博弈的筹码，孩子起到了妈妈对爸爸以及他整个家族的对抗的功能作用。比如，父母早期是为了孩子不离婚、而不是夫妻间有感情不离婚，后来孩子生病了，妈妈为了不给孩子造成心理负担而选择隐忍，为了生病的孩子不再去和爸爸争吵，其实孩子依然是夫妻间博弈的工具。此时孩子生病是非常有必要的，因为他调整家庭中父母的关系。比如，当夫妻间有冲突的时候，两人冷战不说话，待到要修通关系了，一方想向另一方示好，就以孩子为理由，孩子又成为了夫妻间博弈的工具。很多时候我们觉得夫妻间关系已有改变，其实还是没有绕开把孩子作为博弈的工具。（1）关系的获益：孩子如果成为夫妻博弈的工具，孩子的心理疾病和症状就是博弈工具的“功能”，疾病=功能，在关系中会有“功能获益”。比如孩子去平衡、修通父母的关系，保证父母不离婚、不吵架、不发生冲突，保证父母谦和的态度；比如孩子只有抑郁了，离婚后的爸妈才会陪伴他，他用自己的病把爸妈连接在一起，还自己一个完整的家庭，等等。（2）孩子自身的获益：孩子夹在夫妻之间的功能一旦形成，孩子自身也有“功能获益”。①他有价值感，潜意识里会认为自己拯救了父母，他不上学没有力量，但是在家里有存在感，有价值感；②孩子潜意识里不敢好起来，因为怕父母的改变是假的；③潜意识里孩子也依然在训练、在引导他的父母继续争吵，而让他的功能继续发挥作用，继续被夹在中间，因为他在学校里的功能发挥不出来。因此，家长们都要思考：如果孩子不生病、没有心理问题，他的“功能”能否实现？父母冲突、对抗、矛盾，孩

王倩倩

家人相处，最怕脾气暴躁。老人唠叨，孩子贪玩，太正常不过了，可烦躁，不可暴躁，不可乱发脾气。一个家，要有一个温和的基调，在这个调子里，孩子才能活泼健康，老人才能情绪稳定，夫妻之间也才能真正坐下来，好好持家。对待家人，要温和，再温和。你们不是仇人，是家人，是最亲密的人，一荣俱荣，一损俱损。家人是利益的共同体，家人之间都不和睦团结，如何能抵御外界风雨。记住，乱发脾气，不能解决任何问题，只会毁掉全家人的心情，也让自己刻薄又面目全非。把最好的脾气留给家人，把最好的情绪反哺给家人。一个家庭里，父亲温和，母亲便情绪稳定，母亲情绪稳定，孩子便健康阳光。什么是家庭幸福感？不过是，三餐四季，家人围坐，不指责，不埋怨，言谈间，眉眼皆笑意，其乐融融，温馨、温和、温暖。

王欣梅

依我想来，生活本身才是人的终身伴侣。没有谁能伴谁一生，父母不能、子女不能，再好的朋友也不能，再恩爱的夫妻也不能，只有生活能。 ——梁晓声《恰同学少年》

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