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一身皮囊,是岁月留痕的画布,也是灵魂温暖的居所。 经历
于露
一身皮囊,是岁月留痕的画布,也是灵魂温暖的居所。 经历赠予优雅,我们用它滋养皱纹。 岁月深处,时光打磨了外在的棱角,却让内在的灵魂闪闪发光。
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个人成长
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赵莎莎
Forget your age.忘记你的年龄。 Be kind to yourself.对自己好 And live your life the way you Life 用你自己喜欢的方式去生活
郭佳丽
拖延,是在对抗死亡 所有的焦虑背后都是死亡焦虑 很多人都把拖延解释为不自律 我从以前就严重的不同意
孙三丽
羞辱创伤”在许多文化中会一再重演的原因之一:那些曾经遭遇过“羞辱创伤”的人,会学习这种让我们感觉到无力、挫折的方式,用以对付其他和自己一样脆弱的人,借此让自己感觉到“我和以前不同了”“我不是那么脆弱的”“所以我要惩罚那些和我以前一样脆弱的人,这样我就摆脱它了”。
那晓旭
把他人的事还给他人,把老天的事交给老天。就从此刻起,全然为自己负责——不依赖、不索求、不抱怨,不离不弃、为自己托底,成为自己一直梦想并等待的那位“亲密爱人”。
杨琳
普靖尧
最近在咨询中,好几位来访者都提到:“如果小时候有人这样对我说就好了…” 突然想起心理学里这个温暖的概念——自我养育。 小时候,我们可能没有得到足够的拥抱、认可或安全感;长大后,我们可以成为自己的“理想父母”
: 允许自己“慢慢来”,不再苛责拖延和不完美; 用温柔的语言代替内心的批判,像哄孩子一样安抚情绪; 主动满足那些曾经被压抑的小愿望,吃想吃的、做想做的; 犯错时,告诉自己:“没关系,这只是成长的机会”。 当我们开始以爱的方式重新养育自己,那些曾经的遗憾,会在当下的行动中慢慢被治愈
。你有没有尝试过这样“宠”自己呢?欢迎评论区聊聊~
你来说说自己想法吧