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与你相伴成长

想做到不内耗，第一步先去接纳你自己。

王红青

想做到不内耗，第一步先去接纳你自己。

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段雅坤

一、认知重塑：重建自我评价系统评价系统 1证据法破除自我否定** 2. 心理对比技术** 3. 认知解离训练** ### 二、行为激活：建立成功体验闭环123 ** 三、情绪调频：构建心理安全网123 **四、关系赋能：构建支持性环境123五、意义重构123

王胜

爱情中，最美好的不是两情相悦，而是因为两情相悦，你看到了那个最美好的自己。

刘淑珍

你和母亲的关系，注定了你将来会爱上谁，又会被谁吸引.而成年时期的爱情，他的依恋模型，依然会照搬小时候与妈妈的依恋类型.

依恋类型有四种：1.安全型2.回避型3.矛盾型4.混乱型

杨元庭

你必须把心神安住在你之内，如此，你才有真正的安宁和幸福。外在的体验是短暂的，你的内在才是你真正的“家”，你越是关注外在，离“家”就越远，就越是焦虑，越是恐惧。认清真正的“家”，回到内在，深刻地陪伴自己，就是回到了真正的安宁和幸福。

顾苘

吴云

人对外界的反应中，百分之九十五是交给潜意识去处理的，只有百分之五是交给理智去处理的。

你来说说自己想法吧