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心态 允许一切未知的发生,去接纳,去改变自己,去觉察彼此
赵婷
心态 允许一切未知的发生,去接纳,去改变自己,去觉察彼此的需求,同时,别忘了好好爱自己。 心态 首先你是你自己,其次是妻子、孩子妈妈、媳妇儿,自己永远是最重要的。 心态 幸福的婚姻,需要引导,而不是直接改变对方,需要彼此欣赏和鼓励,而不是彼此骨头里面挑刺。
3温暖
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zzzzzz
温暖了
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赵琳
要拥有真实的亲密关系有几个努力方向, 首先要有非常强的“觉察力”,其中有洞悉和苏醒之分。 洞悉是用头脑关照自己生命里情绪的需要及种种变化,苏醒是指内在孩童整个被唤醒,你完全呈现当时那个情绪,那个需求。 亲密关系是心跟心的交流,所以你必须先掌握自己的心,了解自己目前心里的感觉和需求,才能进一步体会他人的心。 接下来就是“表达与展现”,因时,因地,因人可以有不同的表达方式。 如果光是觉察和表达只是单项的呼叫,还需要加上“倾听、同理”。 从头脑的理解到深层的同理,有0~100的层级之分。 全然感受对方的感觉处于一种无我的状态,完全没有界限的去感受对方,是非常高的亲密境界。 此外还要加上“信任”。 两者之间如果没有信赖为根基,无论如何努力也无效。 面对相处越久、成见越深的关系,越想加以改善,必先有心理准备,非一朝一夕可见功效。 在真实生活中实行起来的困难难度是很高的。
李睿爻
你的价值百万 所以不要“贱卖”自己 选择适合的人事物付出精力和时间 (人以群分,物以类聚) 你的环境重要 所以不要处在不利于的环境 选择或者创造有利于自己的环境 (君子不立危墙之下) 你的心态重要 所以选择积极的心态 很多时候把心态和了解自己等同 了解自己需要不评判的前行 心态选择打下改变的基础
和钰蓉
有时候你对一个人太过上头,其实并不是你真的爱Ta爱到无法自拔,更多时候是你自身出现了问题,是你太需要一段感情了,而这时他刚好出现。Ta的好不过都是你给Ta的光环和滤镜,而不是Ta本身有多好。Ta到底哪里好?你喜欢Ta身上的哪些特质?其实你自己说不上所以然来,你爱的不过是一种幻想,你不是多爱这个人,你只是太孤独了。
徐晶
我不再逃避我的一切力量 无论它是男性特质的 阳光,勇敢,进取,毁灭, 还是女性特质的 柔软,温暖,魅惑,阴暗, 我都接纳它,不再逃避,不再逃亡 我允许它的出现和发生, 也允许见证它的毁灭和消亡 我接纳生命的每一个面向, 我允许自己的每一个可能性, 或好或坏, 都抱以仁爱,宽恕,温暖
吴学燕
有的时候阻碍咨询进展的并不是来访,而是咨询师,或者说是共谋的结果,所以咨询师的自我突破也是很重要的
庄婕
当一个人睡觉时,他的大脑在想些什么?这个问题似乎很难回答,除非把他叫醒。可一旦他醒了,他的回答就和睡眠无关了。 功能性核磁共振(fMRI)技术的出现部分地解决了这个问题。这项技术可以在不打扰受试者的情况下,通过测量大脑各个部位血氧含量的变化,间接测出到底是哪部分脑组织正处于活跃的状态,从而大致知道这个人此时此刻正在想什么。 在fMRI技术的帮助下,脑科学家们基本达成了共识。目前的主流意见认为,一个人在睡觉时,他的大脑会把白天接收到的各种信息重新过一遍,其中重要的信息会被强化,进入记忆的范畴,其余不重要的信息则会被忘掉,以便腾出空间,迎接新的一天。 瑞士日内瓦大学的神经生物学家弗吉尼亚·斯特彭尼奇(Virginie Sterpenich)想知道什么样的信息会被记住,什么样的信息会被忘掉,于是她和同事们设计了一个精巧的实验,回答了这个关键问题。 科学家们招募了18名年轻志愿者,他们被要求在睡觉前先玩两个电脑游戏,其中一个游戏是“看脸猜人”,考验的是志愿者的面部识别能力,另一个游戏是“三维迷宫”,测量的是志愿者的空间感知能力。之所以选择这两个游戏,是因为它们涉及两种完全不同的能力,玩家的大脑活跃区非常不一样,很容易在fMRI设备上区分出来。 科学家们还在游戏后台做了点小手脚,让玩家永远赢不了。受试者被随机分成两组,一组是第一个游戏赢不了,第二个游戏可以赢;另一组是第二个游戏赢不了,第一个游戏可以赢。之后,志愿者们被要求躺在核磁共振仪里睡觉,科学家们则通过脑电图(EEG)来判断他们进入了哪种睡眠阶段。 众所周知,人类睡眠可分为快速眼动(REM)和非快速眼动(NREM)这两个阶段,后者又可称为深度睡眠,此时大脑不再接收任何外部刺激,而是集中精力处理白天接收到的信息,对其进行分类整理,而这也正是斯特彭尼奇最感兴趣的阶段。 研究结果显示,当志愿者们进入NREM阶段时, 其脑组织会重复出现睡前玩游戏时的活跃模式,这说明处于深度睡眠中的大脑并没有闲着,而是一直在回味刚才玩的游戏。不同的是,负责处理白天接收到的信息的海马区(Hippocampus)此时会把和游戏相关的信息传递给大脑皮质,由后者负责储存起来,成为长期记忆的一部分。 如果用电脑来比喻的话,海马区相当于随机存取存储器(RAM),而大脑皮质相当于硬盘,前者只是暂时储存一下信息,电脑关了就没了。只有把信息储存到后者那里,才会永久
你来说说自己想法吧