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与你相伴成长

不是发自内心的东西，就不能带来真正的改变。

那晓旭

不是发自内心的东西，就不能带来真正的改变。

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李敏

破坏关系的不是人，而是防御模式：讨好。如果这个模式依然存在，解决掉这个问题，还会有下一个问题。一个人为什么会有防御模式呢？凡是长刺的人，内心都是痛苦的。ta一定是有一些无能为力的地方，需要这个刺保护自己。

郭鑫

家人们你们有没有这样的经历，总是习惯性的往坏处想，比如面试前就觉得自己肯定会失败，还没有开始就放弃了。其实是陷入了思维陷阱。我们的大脑很容易被过去的经验和固定的思维模式束缚，但要知道你远比你想象中的更有潜力。

那晓旭

当我们无法用其他方式彼此相连时一起读过的故事就像一座桥梁将我们联系在一起

赵莎莎

这本书的核心就是告诉我们怎么样才能够幸福。那么可能很多人都考虑过幸福的问题，怎么样才能够变得更幸福呢？研究这个话题的这位教授叫作本·沙哈尔教授。这个沙哈尔教授原来是以色列人，他从小就练习打壁球，他的理想就是能够成为全以色列的壁球冠军。为了能够达到以色列的壁球冠军这个目标，他每天忍饥挨饿，控制体重，不能吃汉堡。他其实特别喜欢吃汉堡。所以他当时立下一个志向说，等我得到这个壁球冠军的时候，我就去买来四个汉堡，我一口气儿吃掉它。然后终于练练练，十八岁那年他成为了全以色列的壁球冠军。哇，他觉得到了人生的顶峰，然后就冲到汉堡店，买了四个汉堡放在面前。当他看到四个大汉堡摆在面前的时候，他突然之间觉得索然无味。就是你一下子吃下去四个汉堡，似乎也没有特别开心的感觉。然后他回到家里边，晚上看着奖杯放在自己的床头，在那一刻他突然留下了眼泪，他哭了起来，为什么呢？他觉得人生似乎已经到了顶点了。就是你所追求了一辈子，追求这个壁球冠军，现在你终于得到了，但得到了以后又怎么样呢？接下去的这个冠军的感受能够延续多久呢？所以他突然发现壁球冠军这件事情并没有给他带来想象中的幸福。于是，他立志说我要研究人们的幸福感到底是怎么回事儿。然后他读书，后来读到了哈佛大学的积极心理学的博士。然后发明了这个积极心理学这套框架，用《幸福的方法》这本书向全世界昭告了他的研究成果。

王杰

以为自己馋，其实是你的能量太低！有时候，不停的吃东西，不是太饿了，而是太累了。很多人长期疲劳、压力、紧绷，没有办法放松的状态，只能一口一口通过吃去获得短暂的停顿和补偿。能量越低，就越容易暴食，食物不是单纯地填饱肚子，而是成为情绪的补偿剂。吃的时候得到片刻放松快乐，但吃完又想起减肥计划而懊悔自责。想要打破这个循环，你需要的一定不是节食断食，而是休息……

魏颖

希望这些话能安慰那个疲惫的，烦躁的你 1. 你的价值不是由别人决定的，而是由你如何看待自己，如何爱自己而决定的 2. 如果悲伤，就给自己足够悲伤的时间，释放自己的情绪并不是一件错误的事情 3. 你的存在本身就是值得被爱、被尊重，不需要不断付出、事事完/美 4. 把你的期望和父母对你的期望分开，把他们的人生交还给他们 5. 就像夜空中的星星，你也有照亮他人的力量，不要小看自己的影响力 6. 你的每一次尝试，无论成功与否，都是成长的一部分，都值得骄傲 7. 如果你一直在努力满足别人的期待，那就不算在过自己的生活 8. 偶尔不开心的时候，就当作是快乐正在加载 9. 允许自己休息，结果并没有那么可怕 10. 活在当下，享受每一刻

你来说说自己想法吧