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与你相伴成长

比如有人尊重你、喜欢你、感谢你，你要学会与人为善。这样别

李敏

比如有人尊重你、喜欢你、感谢你，你要学会与人为善。这样别人会更容易对你好。相反的，如果别人对你冷漠、拒绝、鄙视，你反而开始讨好对方，实际上是奖励别人惩罚你。尤其是男女相处

0温暖

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郭佳丽

作为专注恋爱情感婚姻的咨询师我甚至中国人情感婚姻的矛盾和不易因为我曾经也是这么走过来的以前我怨过对方不够体贴照顾我怨过对方不够关爱陪伴我怨过对方不够优秀帅气我怨过对方挣钱不够多我怨过对方家庭不够好我也怨自己命苦，遇不到良人怨自己无能，识人不清怨自己不够优秀，错过了更优秀的人可后来我发现这一切都藏在我的童年和青少年时期的时光里所以我走上了爱自己的道路我走上了自己为自己负责的道路尽管发自己的光身边的人也都会被照亮把自己的生命交付给自己才是幸福的开始

叶婷

人首先是群居。是群居就有关系。人的一切苦恼几乎都来自于关系。人际关系，家庭关系，甚至是自我关系，本质也是与人的关系。自我关系是否和谐来自于婴儿早期的依恋关系，依恋关系又是与母亲的关系。因此人是否快乐则与一切关系有关。要想快乐，首先修通关系。最底层的关系就是依恋关系，与母亲的关系。这部分在儿童早期修好了，那么人的一生才能掌握幸福的密码。

张凤琴

对一个女人来说，让自己保持一个良好的情绪，给家庭营造温暖欢乐的氛围，才是维系一段婚姻、一个家庭健康长久的重要能力。像家务考虑做到七十分就很完美了，没必要浪费太多的时间精力去追求剩下三十分。没必要把自己的劳累转化成负面情绪。自己累别人也累，谁都不舒服。偶尔一顿偷懒不想做饭，真的没什么，叫个外卖没准孩子吃得更香。玻璃不用天天擦，被子不用天天叠，自己该吃就吃，该喝就喝。能花16块钱搞定的事，就别6点起床感动自己。减少工作量，别把自己搞得那么累，省下的时间精力，精进自己的业务能力，保不齐哪天家里的地位就反过来了。就算你是全职主妇，不妨多拓展下自己的兴趣爱好，留一些空间给自己，学着自己成全自己。心理专家说过一句话： “付出本应是一件有爱的事，付出更多更是值得对方感恩的。但前提是，这种付出既要纯粹，又能保有自我。” 感情从来不是一厢情愿的付出和努力，就能维持的。所有的驱动力，一定是源于“爱”本身。双向奔赴彼此，心甘情愿的付出，共同参与生活的每个细节，才能真正滋养一段关系。

那晓旭

在情绪出现的当下，表达自己的情绪，表达产生情绪的原因，而不是事后进行发泄。

何春梅

幸福不是运气，而是技能。三种提升幸福感的实践方法： 1.感恩练习：重编大脑的注意力滤镜; 每天晚上睡前，写下三件你今天感谢的事情。不必是惊天动地的大事——可能是一杯恰到好处的咖啡，一个陌生人善意的微笑，或是一段难得的宁静时光。 2.寻找心流：全神贯注的喜悦; “心流”是当你完全沉浸在某项活动中，忘记时间流逝的心理状态。无论是绘画、编程、园艺还是跑步，找到能让你全神贯注的活动，并定期投入其中。 3.积极再诠释：转变叙事的艺术; 面对同一件事，我们可以选择不同的讲述方式。尝试将挑战重新定义为成长的机会，将失败重新解读为学习的过程。幸福是旅程，不是终点。修炼幸福的能力，不是一蹴而就的过程，而是需要持续练习的生活方式。就像健身一样，它不会在一次剧烈运动后永久改变我们的身体，而是依靠规律的、适度的练习逐渐塑造我们。真正的幸福，不在于拥有多少，而在于我们对自己所有的感知和欣赏。幸福不是等待风暴过去，而是学会在雨中跳舞。

史冬英

很多人都想过要成为更好的自己，但这个想法又常常让人泄气，因为我们和那个更好的自己差距那么大，岂不是说明我们现在很糟糕吗？可是如果不树立这样的目标，是不是又意味着我们不熟上进呢？关于这个矛盾，或许我们可以这么想：现在的自己是一颗种子，那个更好的自己是未来的参天大树，因此，没有现在的自己，也就没有未来更好的自己，未来是从现在发展来的，换句话说，未来本身就是在现在中蕴含着的，如果未来的参天大树是好的，那么它的种子当然也是好的，只不过它还没有成长起来。希望我们都可以把现在和未来之间的差距理解为我们可以上升的空间，而不是贬低我们现在的证据，这也就是为什么接纳才能成长的原因。

你来说说自己想法吧