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所谓门槛,能力够了,就是门,能力不够,就是槛。强大的内心
石萍
所谓门槛,能力够了,就是门,能力不够,就是槛。强大的内心和能力,是你安身立命的底气,也能给你勇攀高峰的自信。从现在开始,专注打磨能力,不断提升自己。当我们越来越强大的时候,曾经跨不过去的槛,终将成为豁然开朗的门。
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何萍
让我们慢下来,用心来体会,来感受。 互动的内在过程主要元素: 1.看到的听到的(客观的观察) 2.你的解释(你所赋予的意义) 3.你的感受(赋予意义的结果) 4.感受的感受(基于你对某些特定感受的规条) 5.哪些防御被触动(求生存应对姿态) 6.你的规条(给出评论时你遵守的家庭规条) 7.你的回应(令对方听到和看到的)
冯二玲
第624天 心理上的痛苦,一定由当前的现实困扰引发,同时与过去的经历和经验有关。 现实困扰,需要一个个面对解决接受;过去的影响,需要看到分清放下。
张亮
爱是自我价值体验的完美幻想,爰情是一场证明不是幻想的经历,所有的追求与证明,都是为了证明自己是真实有价值的,人生,生命的价值意义,在寻找,证明中存在或消失。
徐恒
我们总是习惯看向别人的优点 同时列举自己的缺点 把否认自己和谦虚挂钩 其实能够看到别人的优点 就说明自己内心有这样美好的地方 这是值得自我认定和看见的 真正的谦虚是承认自己拥有而不张扬 并不是一味的否定自己的价值
王倩倩
黄帝内经有曰:“运动,阳也,轻则补,重则泄”。人到中年,适当运动,有益身心,可运动太过,强度太大,则相当于耗命。尤其是身弱之人,饮食不规律,睡眠质量差,一旦剧烈运动,身体透支,后果难料。 人到中年,要“温”养自己。饮食,要多五谷杂粮,睡眠,要早睡多睡。身体有些底子,再辅之以运动。运动强度,一定要符合自身,要慢,要缓,要坚持。最好能走出家门,见天见地,见万物生,而自身则生。 人到中年,最忌身体透支。一旦透支,浑身没劲,小病不断,想要恢复,太难。有些身体机能,一旦到了极限,就再难恢复。所以,运动要有度,不要用力过猛,不要去耗命,要松弛有度,量力而行。
彭保云
倾述宣泄式这种形式一般只需要一张椅子,把这张椅子放在来访者的面前,假定某人坐在这张椅子上。来访者把自己对内想要对他说却没来得及说的话,表达出来,从而使内心趋于平和。这种形式主要应用于三个方面:1 恋人、亲人或者朋友由于某种原因离开自己或者去世,来访者因为他们的离去感到特别悲伤、痛苦,甚至悲痛欲绝,却无法找到合适的途径进行排遣。2、空椅子所代表的人曾经伤害、误解或者责怪过来访者,来访者由于各方面的原因,又不能直接将负面情绪发泄出来,郁结于心的情感,此时可以通过对空椅子的指责,甚至漫骂,从而使来访者获得内心的平衡。3、椅子代表的人是来访者非常亲密或者值得来访者信赖的人,来访者由于种种原因,无法或者不便直接向其倾述。
你来说说自己想法吧