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不要高估人性,不要高估情义,更不要低估自己。人在低谷期,

王倩倩
不要高估人性,不要高估情义,更不要低估自己。人在低谷期,要有一种自我向上的力,不要苦等他人的拯救。人,一旦把命运交给别人,就会非常被动和痛苦。情和意,靠运,人性,靠概率,唯有自己,只要不放弃,自有生机。 人活在这个世上,有些事,别人能帮一把,而有些事,只能自己去扛。不要想着偷懒,不要想着靠别人,更不要想着走捷径。有人帮,是运,但有能力、有勇气,自己去趟出一番天地,才是真正属于自己的道。 这个世界,唯有自己无坚不摧。在任何境地,只要自己还不认输,不认命,自会爆发出绵绵生机。自己,才是自己的改命人,掌控血肉,掌控灵魂。所以,救自己千千万万次,去迎接命运的风雨,去绽放自己的花朵。

1温暖
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张佳琪
温暖了
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梁春霞
心理学家莱因认为,存在就是被感知。一个人的存在感,来自他的感受被另一个人知道。相对应的,一个人感觉不到自己的存在感,就是他的感受没有被确认。 一位朋友说自己是个经常对别人道歉的人,道歉已经成为她的习惯性模式。无论遇到什么事情,无论她是否做错,只要看到别人生气,她就会忍不住向对方道歉。她清楚自己的内心并不是真的要道歉,只是为了尽快让事情过去,让冲突和情绪尽快平息。 她说自己从小时候起,只要不是原则性问题,就顺着别人的心情,不要因为一点小事争个输赢,认为这样会减少麻烦。但越是这样,她越觉得自己变成了一个很没有原则的人,和朋友产生矛盾就道歉,同事或领导不高兴也道歉,她认为自己很窝囊,明明自己没有错,还是会和人道歉。虽然这么做的时候,她的确可以不用面对更多的情绪,却不得不感受内心更强烈的冲突,总是感觉自己很委屈,愤懑和不满越来越多。 所有的委屈只能自己消化,可需要消化的不只是委屈,还有委屈背后的羞耻感。这种羞耻感就是自己的感觉不重要,自己的存在也不重要,这会让我们自我贬低和自我攻击。内化的羞耻感会让人觉得自我是有缺陷的,甚至会没有经历外部的任何事件,仅仅因为自身的存在而感到羞耻。就像这位总是道歉的女生,她慢慢感到自己的存在好像就是错误和羞耻的。 一个人最初的存在感来自他的感受被父母感知。反之,父母对孩子的忽视和否认,这会让孩子觉得自己的存在本身就是一个错误。 人的羞耻感是渴望得到爱,又害怕得不到爱。我们渴望可以掌控自己的人生,但是当我们保护不了自己的时候,就会感受到深深的无助感,这种无助感也会引发强烈的羞耻感。很多从小被父母责骂的孩子,会把事情归咎于自己,觉得自己如果再听话一点,表现得更好一点,就不会遭到责骂了。同时,他们也会觉得无法保护自己,认为自己很窝囊。 在面对父母的忽视或者责骂的时候,孩子很容易怪罪自己,觉得父母之所以这样对待自己是因为自己做得不好,不值得被爱。他们不能保护好自己,甚至也不敢奢望父母的保护和安慰。最难过的是,他们不得不面对这个真相。 当孩子感到羞耻之后,可能会形成一种防御机制来保护自己不再受到更多的伤害。比如,即使是自己受了委屈,也会和别人道歉。这样做是因为害怕连现在的关系也失去了,没有关系就无法证明自己的存在。羞耻真正让人害怕的地方是它会暴露一个人脆弱无助的样子。人对爱的渴求,竟然变成生命中的羞耻。

张志军
荣格自性化理论在情感关系中的核心应用,是通过关系互动整合自我的意识与无意识面向,最终实现双方既独立完整又深度联结的状态,而非依赖关系填补自我缺失。 其具体应用可分为三个关键层面: 看见“阴影”,减少投射:关系中常见的矛盾(如对伴侣“拖延”“自私”的过度愤怒),常是将自身无意识中压抑的“阴影”(如自己不愿承认的懒惰、自我中心)投射到对方身上。应用时需先觉察情绪触发点,反问“我反感的这个特质,是否在自己身上也存在?”,通过接纳自身阴影,减少对伴侣的不合理批判。 整合“阿尼玛/阿尼姆斯”,平衡自我:每个人内心都有与性别互补的原型(男性的“阿尼玛”代表情感、直觉,女性的“阿尼姆斯”代表理性、力量)。在关系中,可借助伴侣的特质(如女性从伴侣身上学习理性决策,男性从伴侣身上感受情感流动),补全自身人格中缺失的部分,而非要求伴侣单方面满足自己的需求。 保持“个体化”,避免共生:自性化强调“成为完整的自己”,而非在关系中失去自我。应用时需保留独立的兴趣、目标和心理空间(如各自有专属的社交圈、爱好),不将“自我价值”完全绑定在伴侣的认可上。健康的关系是“两个完整的人,共同创造更完整的联结”,而非“两个残缺的人,互相拼凑成一个整体”。

唐建刚
但别忘了,在爱别人之前,最重要的,是学会好好爱自己。在这个充满爱意的季节,让我们一起探索如何更好地关爱自己,成为更好的自己。 ㅤ 1、“爱自己,是一场终身浪漫的开始。” 学会自爱,是对自己蕞深情的告白。 ㅤ 2、“在这个世界上,我蕞不想辜负的人,是我自己。” 你的幸福和满足,不应该依赖于他人。 ㅤ 3、“520,不只是对别人说,更要对自己说:我爱你。” 每天对着镜子,对自己说一声“我爱你”。 ㅤ 4、“自我成长,是送给自己蕞好的礼物。” 投资自己,无论是知识还是健康,都是蕞有价值的。 ㅤ 5、“我的快乐,不建立在他人的认可之上。” 你的价值,不是由他人的看法决定的。 ㅤ 6、 “我的内心,比任何人都更值得我倾听。” 花时间了解自己,倾听内心的声音。 ㅤ 7、“爱自己,意味着接受自己的不完 美。” 完 美是追求,但接受不完 美,才是成长。 ㅤ 8、“我的时间,值得被尊重和珍惜。” 不要让无意义的忙碌,占据了你宝贵的时间。 ㅤ 9、“我的梦想,值得我全力以赴去追逐。” 每个人的梦想,都值得被认真对待。 10、 “520,我选择和自己谈一场永不分手的恋爱。” 爱自己,是一生的承诺,是蕞美的爱情故事。 ㅤ 结语: 在这个520,让我们一起承诺,从今天开始,更加好好地爱自己。因为,当你开始爱自己,全世界都会来爱你。自爱,是一切爱的起点。

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