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这张烈日公园照藏着3个心理疗愈密码：正念锚定‌：聚焦树

雷豹

这张烈日公园照藏着3个心理疗愈密码：正念锚定‌：聚焦树叶光影变化，阻断反刍思维血清素唤醒‌：阳光刺激神经递质分泌生态心理学效应‌：自然几何形态激活大脑默认模式网络

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抑郁求助

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李娟丽

心理咨询之所以会给人“登天的感觉”，就在于：心理咨询不求教训他人，而求开导他人；心理咨询不是要替人决策，而是要帮人商策；心理咨询是现代人的精神享受，而不是见不得人的事情；心理咨询确信人皆可自我完善，而非人是不能自我逾越的；心理咨询应增强人的自立能力，而非增强其对他人的依赖； …… —— 岳晓东

李有军

“第一次跟某人见面时，不要去想’我该怎么让他喜欢我，接纳我’，而是去想你自己是不是喜欢他们/能否跟他们相处。因为只有把关注点从别人怎么看你，转到你怎么看他们时，你才能更自信、更有力量。

张景红

我们要改变对负面情绪的认知，不要觉得它们是丑陋的，它们只是大脑在面对某些情况下产生的正常反应，千万不要因此产生 “我这样就是不行，我没做好”的自责感。

郭朋雅

在再忙，也在快乐。虽然每天都很普通，但要努力过成自己喜欢的样子。

黄倩文

从小就会为自己负责任，能照顾好自己的人，也能照顾好自己的人生，包括学习。

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如果一件事是内心真正想要的不需要太多外在的条件刺激内心爆发的力量足以让我们想方设法相反说出的需求只是符合大众标准内心的抗拒会为行动找各种借口呈现没有好坏对错只是能够帮助我们判断是否是内心真实的想要

你来说说自己想法吧