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其实，任何创伤都可以治愈。但前提是，你不能一直待在有

李敏

其实，任何创伤都可以治愈。但前提是，你不能一直待在有毒的环境和关系里。

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杜真

解离(dissociation) 是指一种一种心理状态，它涉及个体的意识、感知、记忆或身份的临时分离或“出走”的现象。解离通常发生在对创伤性事件或触发场景应对过程中，它是一种心理保护机制。当你的身体无法逃离某种环境时，它就会启动--你的心灵就会通过脱离体验来 "逃离"，帮助你从难以承受的感受中分离出来。然而，解离也可能在其他情境下出现，如极端的紧张、焦虑、抑郁等。这种状态可能使人感觉脱离了现实，失去了与周围环境的联系，或者对自己产生了分裂感。这种状态可能持续时间很短并且不频繁，但是如果这种状态频繁长时间的出现，就有可能发展成解离障碍需要及时关注了解离的表现：身体解离：感觉自己的身体不属于自己，或者自己“飘”出了自己的身体。这可能导致身体感觉麻木、失去感觉或变得不真实情感解离：无法感觉活着理解自己的情绪，例如，虽然在大哭但是感觉不到悲伤，或者不理解自己为什么在哭现实解离：感到与周围环境脱离，无法真实感知外部世界。他们可能感觉自己像在梦中，或者现实不真实。例如，不知道自己在什么地方，为什么到了这里，或者不知道其他人在说什么时间解离：短暂失去对时间流逝的感觉，感觉时间变得模糊或错乱记忆解离：可能在回忆创伤性事件时出现记忆的缺失或断片；或者陷入过去的回忆回放而感到很真实身份解离：感觉自己不是同一个人，例如，被老板责备时感觉自己像一个小孩，行为态度表现都有变化；更严重的情况下，感到身份在不同情境下发生了分裂，产生了多个身份或人格。这可能导致记忆和行为的不一致如何应对解离：分享一个最简单的技巧帮助心灵回归身体，着陆技术grounding technique。着陆grounding 来自《生物能量学》一书中提出的理论，认为人们 "在身体、情感和能量上都与大地接触"，会让人有"脚踏实地”的感觉，身心才会感到平稳及安全。通过逐一专注于每个感官，将注意力带到此时此刻。以下是一些示例：视觉：观察发现5个身边物品，尝试注意周围的物体、颜色和形状触觉：触摸身边4种物件，感受它的触感，专注与皮肤触觉听觉：聆听周围的声音，发现3种声音，可能是风吹树叶的声音、人们的谈话声等嗅觉：闻一些气味，尝试命名闻到的两种味道，如花香、食物的气味等味觉：品尝一种味道，或者喝一点东西，专注于味觉感受

周新梅

不必追光，你我皆是星辰。那些咬牙坚持的清晨与深夜，那些跌倒又爬起的瞬间，都在悄悄雕刻一个更坚韧的自己。成长从不是一蹴而就的奇迹，而是日复一日的积攒。慢慢来，别着急，时间会给你想要的答案。

王倩倩

谷振强

毕淑敏曾说：“亲近地保持距离，才是最恰当的交往方式。” 有事常联系，无事各自飞，不把自己的想法强加于人，也不贸然插手别人家的私事儿。要知道，适当的关心，给人温暖；过分的热情，令人厌烦。关系再亲近的亲人，交情再好的朋友，也不能完全的亲密无间，要给彼此留一线余地。有点距离，相处起来才不费力。

付玲

尝试着去接受、去理解、去热爱生活、用一双热爱的双眼去观察

王倩倩

管孩子，原则，高于自由。不要太尊重你的孩子，他会蹬鼻子上脸，不要事事跟孩子讲道理，他比你还会耍懒狡辩。孩子比大人更会拿捏人性，事关安全、人品、规则的事，无需商量，第一次，就要让他，吃苦头，长记性。父母和孩子，只是一段缘。不要把孩子看得太重，你生了他，不是欠了他。孩子的天性，就是谁惯着他，他就欺负谁。不要觉得自己惯孩子，有多伟大，不要等到养废了孩子，才顿悟，惯子如杀子。小事，放权，尊重，让花是花，让树是树，可他偏要往歪里长，往疯里长，就要敢于狠下心，去修理，去矫正。要让他从小就懂，所有的自由，都有前提，都有边界，没有绝对的自由，只有相对的宽松。

你来说说自己想法吧