情说App
与你相伴成长
1.领导让我帮忙代他大家点奶茶，我点了a品牌，有一个同事
匿名
1.领导让我帮忙代他大家点奶茶，我点了a品牌，有一个同事问我能不能点b品牌，我说：下次换着来吧，b品牌只有奶茶，我喝不了奶茶
按照以前的内耗性格，我可能再单独帮他点
2.以前看姐妹群消息总会顺着别人的话讨好，讨好的原因是怕长时间不说话被疏远，结果可能都没人回复我。现在长时间不在群里说话也无所谓
7温暖
16回答
高志新
温暖了
评论
咨询师
葛辰
7个月前
咨询师
陈奋
7个月前
真好，内心强大了。
咨询师
蔡伟
7个月前
看到你的文字，感觉自己可以照顾些自己了，特别好。压抑自己的情绪情感去顺应外部环境，是我们适应环境的一种方法，当过分压抑达到无法照顾自己的情绪情感时，就会内耗，忧郁，委屈，燥怒。这些情绪背后都是在诉求，看到我，正视我，爱护我。你做到了拒绝是非常不容易的，比如下次再点b品牌。其实拒绝也不是都会造成伤害，我们可以使用拒绝的简单公式：明确而又委婉的拒绝+解释拒绝的原因+提出解决问题的几点方法供对方参考。希望能帮助到你。
匿名
7个月前
感受到不抑郁的感觉真好
咨询师
史婧雅
7个月前
尊重自己感受~自己的感受最珍贵~
展开更多评论
相关回答
今天決定將外婆暫時從我背上放下來，不在自己委屈時付出
結果發現比我想像的輕鬆了很多
如果以目前自己的能力無辦法突破局面，那可以選擇蝦米都不要做！！
讓自己卸下重任同時也讓對方意識到這樣不行
最後允許自己有一個充電的過程，慢慢補充能量
你来说说自己想法吧
情说心理咨询平台
新用户专享60分钟免费倾诉券
匿名咨询
无需注册、隐私保障
资质认证
10000+实力咨询师
快速响应
24小时在线 无需预约