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过度付出被爱，讨好换来的往往是消耗，而非珍惜。（心理学中

张佳琪

过度付出被爱，讨好换来的往往是消耗，而非珍惜。（心理学中的「过度补偿机制」）

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王胜

情绪没有好坏，情绪只是传递身体状态的信息，正确理解情绪，才能成为情绪的主人。

那晓旭

不开心的时候，一定找事儿做！做什么不重要，关键是动起来。比如换身衣服，洗个澡，理理发，听听音乐，打扫卫生，散散步等。躺在床上、躲在屋里会让情绪更加糟糕，而且内分泌系统也会出现问题。

谭霜

有人选择通过心理咨询师改变，有人通过改变讲述方式自我拯救，比如你的生活经历，你得到的，你失去的。即使你不能通过一夜之间改变你的故事，也需要经历很多年的痛苦挣扎。我们都经历过苦难，都挣扎过。但接纳这些痛苦的回忆会让我们有新的见解和智慧，去找到支撑你的好东西。找到人生的意义需要通过努力，这是一个连续不断地过程，我们每天都在书写自己的人生，加入新的故事，快乐来来去去，人生顺遂痛苦会夹杂伴随，有意义会让你坚持下去。

杨禹

我们永远无法改变外部的事情，但可以学会从自己身上找原因。只有深度地解剖自己，才能更好的认清自己，从而不断改进。向内求是人生路上的必经之道，更是最好的修行。

李春兰

我们应对情绪的两种姿态：一、被情绪流经，即感受情绪经过自己身心，跟随着情绪觉察并思考，直到发现意义，对自我的了解加深。二、被情绪裹挟，要么回避压制，要么深陷其中被吞没，要么发泄一通，没有留下意义，也不了解自己到底怎么了。

张慧芳

如何才能理解、支持到孩子和爱人？

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