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在草原上,野猪和马一起觅食,野猪常常捣乱,踩踏青草,搅浑
冯二玲
在草原上,野猪和马一起觅食,野猪常常捣乱,踩踏青草,搅浑水源。 马非常生气,打算报复,去找猎人帮忙。 猎人答应了,不过马得先让猎人骑上去。 马为了复仇,违心地同意了。 最终,猎人打败了野猪,但也把马拴在了马槽边,失去了自由。 这则故事提醒我们:如果你不能容忍他人,最后受到伤害的往往会是自己。
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冯二玲
温暖了
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谭丽梅
去看见自己: 1)还没有做到的; 2)做得还不够好的; 3)自我封闭的,打开得不够的; 4)自以为是的偏见; 5)向外的评判和贬低; 6)能不能再找到一点新的角度; 7)还没有真正接纳的东西; 8)有没有被自己忽略掉的事实; 9)够不够专注; 10)没有被自己当下就觉察到的,及时阻止的行为。 有意识的觉察自己,养成习惯,清晨反省,夜晚反思,象早晚的刷牙一样,刷净自己的内心。同步分享以下给自己的问答题: 1,我可以一整天都不责怪别人吗? 2,今天我会接受变化吗? 3,我在哪里浪费生命? 4,为什么要告诉自己,自己受伤害了呢? 5,我恼怒的真正起因是什么,是外部事件,还是自己的看法? 6,如果我不再核实自己的看法和第一反应,会发生什么呢? 写出你的答案。
王义丽
自我的核心力:任何宇宙万物有形物质得以自转形成的条件。
郭艳芳
对朋友宽容,对自己严苛——这种“自我双标”背后,往往藏着两个心理机制: 1. 高估他人,低估自己 我们看到他人的完整人生,却只关注自己的“未完成清单”。比较时,他人是结果,自己是过程。 2. 将自我价值绑定于表现 当“做得好”才等于“值得爱”,犯错就会引发巨大恐惧。这种模式常源于早期经历(如需要表现好才能获得关注)。 尝试改写规则: 今天,做一件事前问自己:“如果这是我朋友,我会要求TA必须完美吗?” 真正的成长,是从“我必须完美”走向“我可以完整”。
代晓侠
别再吼娃了!这5个细节,才是养出内心强大孩子的关键 很多家长总在焦虑: “我每天累死累活,孩子怎么还是不听话、不自信?” 其实答案很简单——你给的陪伴,有没有装进“情绪价值”? 试试从这5个日常做起,孩子会越来越黏你、信你: 1️⃣ 认真倾听 别一开口就说教、打断。 当孩子跟你碎碎念时,放下手机,看着他的眼睛,哪怕只是听他讲“今天蚂蚁搬了块饼干”,也别敷衍。你愿意听,他才愿意说。 2️⃣ 引导而非说教 别总指着作业催“快写!”“别玩了!” 不如坐下来,先跟他一起读10分钟书,或者先完成你自己的工作。 身教永远比言传更有力量,孩子会跟着你学上进。 3️⃣ 夸赞与支持 别只夸“你真棒”“真聪明”。 试试说:“你今天主动把玩具收好,妈妈看到了你的责任心!”“你这次虽然没考好,但愿意复盘错题,真的很勇敢!”具体的肯定,才会让孩子看见自己的闪光点。 4️⃣ 高质量陪伴 陪伴从来不是“人在心不在”。 哪怕每天只有20分钟,关掉电视、放下工作,专心跟他拼乐高、读绘本、跑跑步。让他知道:“此刻,我只属于你。” 5️⃣ 表达与回应 别总说“我都是为了你好”,却不肯说“妈妈刚才语气重了,对不起”。 坦诚表达你的情绪,认真回应他的需求,把问题摆到台面上聊,亲子关系才会越聊越近。 给孩子情绪价值,不是溺爱,是给他一生的底气。当他被看见、被听见、被爱着,未来无论走多远,都敢回头找你。
贾素凤
感受是我们经历一个事件后产生的一种情感体验,体验有轻有重,严重的时候会影响人的行为,比如生气、愤怒的时候会做出一些失控的行为。情绪也有生存的意义,愤怒是一个求生存的情绪,恐惧,伤心等等都是。它们告诉我们,该怎么做才能活下去?需要逃跑,需要打回去,还是需要藏起来。
邢娜
走在生命的路上 一路上 若隐若现地 羞涩地做着自己 常常的 你不敢表达自己真正的想法 与真实的状态 他人的眼光与社会评价 成为丈量自己好坏的标尺 渐渐的 你忘了自己是谁 你忘了来到这个世界前对自己的承诺 只顾着 想要成为被他人目光雕琢的盆景 可内心那最初的约定 依然时不时地轻敲你的门 终于有一天 你醒来了 打开门 阅读了来自心底的那封信 你忆起你是谁 你忆起自己今生的意图 在那一瞬间 所有的怀疑都不见了 你体验到内心巨大的力量 和回家的喜悦 你终于与那独特的、珍贵的 可爱的自己相遇 没有任何的评判 你确认今生尽己之力所要表达的 不再隐藏 不再羞涩 终于你有勇气以真面目示人 因为你认出了自己 你承认了自己 你开始真正地显化自己
你来说说自己想法吧