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与你相伴成长

人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。我们不能选择

张雪娃

人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。我们不能选择起点，但可以选择前进的方向，方向对了，每一步都是靠近

1温暖

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郭亲辉

温暖了

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个人成长

相关回答

黄素霞

看到这幅图时，让我想到我们的内心世界，有背景声音与主声音的呈现。平时能辨别吗？

徐娟

刘苗苗

一个人可能童年特别渴望父母触碰他们，可又特别害怕，因为在那些触碰里是有危险的，他这样十几年、二十几年，他来到咨询室也会挫败这个咨询师的。把这个带到咨询中不是问题，正是这个信号很精确地告诉我们，我们对什么在进行工作。如果我也绝望地、焦虑地、特别努力地希望让他们喜欢我或相信我，那这个工作难以进行下去，他们会变得更加不信任，重要的是他们缺失的是：能够接受他们的不信任，这是他们来到咨询中的原因。否则就像医生给咳嗽的病人说，下次你不咳嗽了再来吧。他不咳嗽了，也不需要来了。咨询师需要给自己支持，待在不被喜欢、不被信任的情境中，找到让自己扎根的支持，这样你是能做到在那里的。

曾广胜

依恋理论（Attachment Theory）是发展心理学和临床心理学中解释个体情感联结与亲密关系的重要理论，其核心观点围绕“依恋是人类为生存演化出的情感联结机制”展开，强调早期亲子互动对个体终身心理发展的深远影响。健康的依恋关系为婴儿提供两大关键功能：安全基地（Secure Base）：照料者作为“探索世界的安全起点”，婴儿通过观察照料者在场时的安全感，敢于离开照料者探索环境（如玩耍、接触新事物），并在需要时返回寻求安慰。这种“探索-回归”的循环促进了认知、社交和情绪能力的发展。避风港（Safe Haven）：当婴儿面临恐惧或压力时，照料者作为“情感庇护所”，通过安抚、拥抱等行为缓解其痛苦，帮助婴儿学会调节情绪。鲍尔比认为，婴儿通过与照料者的互动，会形成对“自我”“他人”和“关系”的内在心理表征，即“内部工作模型”。这一模型具有稳定性和可塑性，主要包含两部分：关于自我的模型：基于照料者是否接纳自己，婴儿形成“我是否值得被爱”“我是否有价值”的认知（如安全型依恋的婴儿认为“我是可爱的”；回避型可能认为“我不值得被关注”）。关于他人的模型：基于照料者是否可靠，婴儿形成“他人是否可信赖”“他人是否会回应我”的预期（如安全型认为“他人会支持我”；矛盾型可能认为“他人不可靠，需要不断索取关注”）。内部工作模型会潜移默化地影响个体成年后的人际关系（如亲密关系、友谊）、情绪调节方式，甚至心理健康（如焦虑、抑郁倾向）。

韩苗苗

“每个人都将自身所感知的范围当作世界的范围。”

赵莎莎

你是否有过这样的经历：在忙碌的早晨，你着急出门上班，却怎么也找不到车钥匙，翻遍了包包、抽屉，焦虑感迅速攀升，就在这股情绪即将爆发成怒火的瞬间，你冲着家人大发雷霆。又或是在拥挤的地铁里，被旁人不小心踩了一脚，还没等对方开口道歉，你已经恶语相向。事后，往往懊悔不已，心想当时要是能冷静一点就好了。其实，这些情绪瞬间失控的场景背后，有一个关键的心理学知识——12秒效应。什么是12秒效应 12秒效应指的是，当人遇到外界刺激时，在短短12秒内，情绪会迅速达到高峰，倘若在这12秒内没能克制住情绪，就很容易做出冲动、过激的行为和言语反应。这12秒，堪称情绪的“风暴眼”，闯过去，理智逐渐回笼；被裹挟其中，后续可能要花费大量的精力去收拾残局，修补受损的人际关系、挽回工作上的失误。它就像是情绪管理的一道微型关卡，决定着我们当下及后续的处境走向。

你来说说自己想法吧