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谁都不是木头,人心都是肉长的,是会伤,会疼的。不要觉得伤

王倩倩
谁都不是木头,人心都是肉长的,是会伤,会疼的。不要觉得伤害了别人,也没什么。伤害,是有痕迹的,是会不断积累的,一旦到了一定程度,心会寒,情会断。伤害别人,本质上,是自身恶的积聚,福气的溃散。 最长久的关系,永远是真心换真心。没有人会允许自己长期被伤害,疼得狠了,就会放下。那些被伤害的瞬间,那些应急反应,甚至会永远留在肌肉里,形成生理性厌恶。理智上,想要放过,身体却阻止自己,接近那些伤害自己的人。 任何关系,都是双向的,你怎么对别人,别人就怎么对你。伤害别人之前,就要想好承担后果。人活一生,不要怕付出真心,永远不要用别人的薄情,来惩罚自己的深情。我们温暖而美好,不为任何人,只为自己内心的那一片澄澈。

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萨提亚的冰山理论 萨提亚冰山理论: 每个事件背后都有一座冰山,每座冰山有六个层次体验:行为、感受、观点、期待、渴望、自我。 六个层次的体验是同时发生而非先有某个层次。 四种应动模式:指责、讨好、打岔、超理性 讨好型通常在感受层次受阻。习惯压抑自己的感受,忽视自己的委屈和无奈,当自我觉察到压抑的情绪之后,方可以体验到与自我层面的链接 指责型有期待的,指责的背后的期待是模糊的不清晰的,分析中当觉察到期待是属于自己的内在的需求的时候,才能责任回归为自已的期待负责,并做出转化。 超理智型通常会限制在价值观念上里。理所当然认为世界就是由一大堆规条所框架的,接纳别人的原则和自己不一样是困难的,每位主体为自己的观点负责。领悟这这一层面非常重要,与此的感受链接才会促进改变。 打岔型常常卡在更深层次的渴望里。打岔型最难介入。因为他不会跟人互动。不跟人互动只是因为内在的安全感。只有体验到自己是安全的、被接纳、被认可、被重视的,他才愿意看到通过打岔即逃避来满足自己的渴望往往会产生误认阻碍沟通。勇敢的面对人生,表达出渴望虽则有碍于自我的镜像但却有可能得到满足。 四种应对模式通过不同的觉察思考转化从而学会新的沟通模式。

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