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内疚会说:"无论我做什么，都无法弥补我所犯的错。" 责

胡静

内疚会说:"无论我做什么，都无法弥补我所犯的错。" 责任感则说: “既然是我划下这伤口的，我就能愈合它。" ——保罗·费里尼《宽恕就是爱》

1温暖

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张佳琪

温暖了

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人际关系

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王倩倩

王慧娜

觉醒之前意彷徨，砍柴做饭总奔忙。周而复始无穷尽，无奈轮回苦未央。觉醒之后享当下，山间草木皆呈祥。蝶来花绽添佳趣，溪流鸟鸣乐悠长。砍柴练体身子壮，一身臭汗精神爽。炒着小菜哼小曲，举杯邀月共徜徉。时时新奇刻精彩，日日欢喜自欢畅。诸事皆为趣里藏，悠然当下即天堂。

邢娜

下次当你带着情绪回家时，试着做这几件事： 1. 学会按下“暂停键”，暂停3秒：当坏情绪来袭，试着先让自己冷静一下，可以深呼吸，暂时离开现场，等情绪平复后再沟通。 2. 建立良好的沟通模式。和家人约定，当一方情绪不好时，可以直接表达“我现在心情不好/今天有点累，需要静一静”，用沟通代替指责。 3. 自我消化，寻找其他的情绪宣泄方式。比如运动、听音乐、打球、写日记、聊天等，甚至可以对着洗手间的镜子大吼几声，将负面情绪释放出去。 4. 主动修复关系。发火后，适当的认错、道歉，是成年人最高级的修养。 5. 常怀感恩之心，珍惜家人。多想想家人的付出和关爱，感恩他们的陪伴和包容。

尤四海

平庸还是出众，往往源于我们自己的选择。想要舒适安逸，我们总会有无数理由说服自己安于现状；想要做得更好，我们同样也会想出无数办法应对暂时的困难。关键的，不过是你愿不愿意做出选择和努力。

李娟丽

每天一次自问：打内心里接纳自己，欣赏自己有多少？如果可以用分数来形容，分别是多少分？

李娟丽

难得来访者的信任，难得从迷茫到清晰，更难得全方位的展示，放松自己，也放飞心情，难得来访者倾情奉献歌喉，强力推荐的歌。难得相遇情说的种种缘浅缘深，感谢被每一个独特生命滋养，这份信任最可贵！

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