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与你相伴成长

跌倒了，站起来，拍拍土就好了；失败了，振

王小凤

跌倒了，站起来，拍拍土就好了；失败了，振作起来，抖擞一下精神就好了。相信自己，你强大而优秀，相比之下，你曾经失去的东西根本不值一提。你很聪明而坚韧，相比之下，你曾经遭受的失败根本不值一提

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王富菊

《第21天》**身份重塑声明**：用"我是______的人"强化行为（如"我是每天喝水2L的人"）

白雪峰

如果你跟一个人在一起一直不开心，而你又消化不了他带给你的负面情绪，那无论这个人是再亲近的亲人或者是朋友，都要远离他。因为当一段关系需要你不断的妥协压抑自己的需要才能维持，那这段关系就是来稀释你的心理能量的。这个人总能莫名其妙轻而易举的就激发你的痛苦焦虑，可能你前一秒这个情绪还好好的，下一秒跟他一说话一沟通，哪怕你心里觉得他也没有做错什么呀，他也没说错什么呀，但是你就是会瞬间觉得很烦躁，很焦虑甚至很厌恶。那往往就是因为他可能曾经伤害过你，而你的创伤呢，又一直没有被疗愈，所以你看到他就容易有这种应激反应。这种生理性的厌恶，其实就是你受伤后对自我的一种保护，就是远离伤害物，你怕你和他走得太近了，他也会伤害你。

李颖梅

沟通是否成功很大程度上取决于是否倾听到对方的需求举个例子：孩子早上起床后来到父母卧室，看到父母已经起床了，马上大哭，我还要睡，撕心裂肺，跺脚发脾气，你会怎么做呢？会不会马上去问：咋了？然后开始想办法制止孩子哭泣呐，最后孩子软硬都不吃，依旧哭泣，父母崩溃发火，我见过这样的场景如果你去上前问：是不是还想和爸爸妈妈睡会儿，但是看到我们已经穿好衣服，所以你觉得没有希望了，所以难受大哭孩子委屈的越哭越伤心（因为她感受到你理解她的需求和想法了，你懂她）不一会儿，孩子情绪就恢复了，只需要倾听到了，孩子的问题很快就解决了不管是成年人还是孩子，都需要读懂他人需求，而不是鸡同鸭讲似的对话

罗丹

在这个快节奏、高压力的世界中，每个人都需要在家中布置一个“静心角”。这个角落可以很小很朴素，但你可以在这里慢下来，得到休憩、滋养和焕新。我以前指导过来访者布置家里的静心角，这其实是一件很让人愉悦的事，你可以放一些你觉得很放松、有启发的物品，比如植物、蜡烛、音钵、书籍、孩子的笑脸，或者你尊敬的人或老师的照片、塑像… 承诺自己每天在这个角落“正念”呆一会儿，在这里呼吸、放松、只是“存在”，这对于在这个失衡的世界中保持自己身心的平衡至关重要。图4是我工作室的静心角，还有各地来访者们的静心角，看的出来每个人都有自己的偏好。什么都可以，哪怕你钟情一块有回忆的破布朽木，只要它能启发你内在的安宁。

赵丽辉

其实不是一定要放下。无论是美好的还是不那么美好的过往恋情，如果只是偶尔在心里想起，哪怕是时不时就会想起，只要对当下的生活和未来的生活是有助益的，那可能继续保持原状也是一件好事。比如，曾经有人仿佛你是他的全世界那般爱你，虽然你们因为各种原因分手了，或那时还不成熟的你做了一些伤害对方和彼此感情的事。当你回想起这样的过往时，无论你是怀念还是懊悔，只要它能带给你温暖的感觉，能带给你让自己变得更好的动力，那就未必需要放下。再比如，恋爱的时候，一些人会忌讳另一半还“想着过去”。其实想着过去不是什么问题，过去本来就是现在的一部分，无数个过去造就了现在的自己。但如果“想着过去”并没有让他变得更好，也没有让他更投入当下的生活和感情，那才意味着这是个需要沟通商议的问题。真正的问题不是放不下，解决问题的方法也不是彻底割裂和遗忘过去，而且我们也无法割裂过去，因为它始终是人生的一部分。另外，需要“努力”去记的东西往往是记不住的东西，而真的需要“努力”去忘的人也往往是忘不掉的对象，因此不必抵抗自己的本能，不必“努力”放下。我们真正应该做的是减少过去对当下的干扰和消极影响，把人生的过往转化为当下的养料和动力，去浇灌现在，去迈向未来，让未来开花结果。

李思云丹

梦即是活着的童话，童话即是梦的延续。 “梦与童话”都是人类深度心灵的原型象征在咨询里工作“梦”，就是持续地在与深度心灵面质、去魅，由此其勇气可见一斑。

我时常发自内心地敬畏我的来访者们，因为他们是我见过最勇敢的人。每当看到罗曼罗兰着这句话，都会不由想到我的来访者们。 “这个世界上,只有一种真正的英雄主义,那就是认清了生活的真相后还依然热爱它。” 敬英雄之路上的每一个生命

敬勇敢的你

你来说说自己想法吧