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《第12天》延迟满足训练：将即时冲动延迟15分

王富菊

《第12天》 **延迟满足训练**：将即时冲动延迟15分钟处理

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相关回答

王义丽

佛法用自我批判否地自我，慢慢地，把所有那些无意义的从根部砍掉。剩下来的就是有意义的，因为有意义的无法砍掉。跟随禅宗之路的人到达了，他们通过否定之否定达到肯定，那是他们的路。

王倩倩

冯二玲

第535天世界什么样世界什么样取决于我对它的认知我认为我看到了一个可怕的世界我认为我看到了一个充满爱的世界我认为我看到了一个烦杂的世界我认为我看到了一个宁静的世界其本质都一样一切都在于我的赋予真实的世界没有任何意义我烦恼因为我掉入了自己造的牢笼里牢笼的钥匙始终在我手里

张丽坤

人生从来不是被他人定义的，不忘初心，方得始终

张丽霞

对于关系非常亲近的人，人们总是会有一种错觉，认为自己完全了解对方。人总是以自己为基准，希望对方符合自己的期待，因此想要完全理解别人，自然是一件难事。适当关怀他人是必要的，但过度在意他人，有时候可能会伤害到自己。即便尽量客观，我们对于亲密的人的期待也总会带上自己的价值标准，很多时候自己想着“我明明是为了他好，为什么他总是不领情？”却不知道自己其实也并没能真正完全理解对方。有时候你以为的关怀和在意，也可能对对方是一种伤害，想要完全理解别人，本来就是一件很不容易的事情。太在意别人的感受，是会让自己受伤的在心理学上，有一种被定义为讨好型人格的人格类型，指一味地讨好他人而忽视自己感受的人格，是一种潜在的不健康行为模式。这样人格的人对别人的感受特别敏感，常常抬高别人、贬低自己，不敢发出请求，很难拒绝别人，缺乏界限和原则，习惯性主动道歉、迎合他人、没有自己的原则、不懂得拒绝、害怕给别人添麻烦、默默承受、内心自卑害怕他人的负面评价等。适当关心别人的感受，是善良的美好品质的表现，但是太过在意别人的感受，甚至委屈自己去讨好别人，那就会变成别人眼中的卑微的讨好，而你也会变成可以任意欺负的对象。所以，别太在意别人怎么想的，是不是因为你的拒绝受伤，先想想你自己是不是因为没有拒绝而受伤吧！太在意别人的感受才不是什么好事情！愿你永远把自己的感受放在第一位，你要知道，只有保障好自己，才能顾及他人。

王倩倩

我有个关系比较好的同事小萧，平常没事的时候，喜欢聊一些家长里短。近段时间，有一件事让她觉得特别意难平，就是爱人喜欢说她懒，大部分家务活都是他妈妈做，小萧为此常跟爱人吵架。小萧说：他总是看我不顺眼，觉得我什么都不好，其实我看他浑身都是毛病！或许生活中总会一些不顺遂的事，来烦扰你的心，打乱你的节奏，消耗你的能量。当有一个人质疑你攻击你，说你这不好那不行，说不喜欢你，你是什么反应？你心里或许觉得焦虑，于是努力去改变，但无论你怎么做，都无法达到对方的要求。于是你就自我怀疑，觉得自己是不是一个糟糕的人。我今天要说的是：或许别人的评价，并不是真实的你，而是透露了他的内心。

你来说说自己想法吧