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在这烟火人间,事事遗憾,事事也值得。不管生命中发生什么,
沙桂华
在这烟火人间,事事遗憾,事事也值得。不管生命中发生什么,都要心平气和的接受,镇定从容的面对,心安理得的生活。 一切发生皆有利于我,一切风雨磨难,都是为了自我成全。
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个人成长
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徐恒
有没有专注于某一时刻数过自己的念头 短短三五秒至少有多少念头飘过 又有多少的时刻就顺着念头继续了 而走神跑偏的脱离了身处的当下 仔细留意会发现念头不是因为过去就是未来 一但被带走就容易陷入情绪或焦虑
黄强
没有一个没有理智的人,能够接受理智。
王倩倩
赵艳杰
只有在关系中,通过被肯定、被回应和被爱,自体才能得以发展。从一开始,我们就需要被认可和被理解,我们每一个人都需要爱和被爱。
赵莎莎
感冒休息中
邓韬
当你感受到高强度,或者对一件事情产生强烈的反应时,留意脑中闪过得想法,这就是自动化思维。 辨识自动化思维可以思考以下问题: 1、在我体验到这种感受前,我在想什么? 2、这个情境令我联想到什么?引发了我怎么样的回忆? 3、这对我来说意味着什么?对我得人生意味着什么? 4、我担忧什么事情会发生吗? 5、最坏的结果是什么? 6、其他人看待我的方式意味着什么? 7、这对其他人来说意味着什么? 8、我是否违反了规则、伤害了他人,或者未尽到应负的责任?如何看待自己做了这样的事情?
你来说说自己想法吧