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不要去揣测他人的行为，只筛选，不纠缠

王倩倩

不要去揣测他人的行为，只筛选，不纠缠

1温暖

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刘鹏飞

温暖了

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侯智慧

當我內心足夠強大你指責我，我感受到你的受傷你討好我，我看到你需要認可你超理智，我體會你的脆弱和害怕你打岔，我懂得你如此渴望被看到　當我內心足夠強大我不再防衛所有力量在我們之間自由流動委屈、沮喪、內疚、悲傷、憤怒、痛苦當它們自由流淌我在悲傷裡感到溫暖在憤怒裡發現力量在痛苦裡看到希望　當我內心足夠強大我不再攻擊我知道當我不再傷害自己便沒有人可以傷害我内心足够强大我放下武器，敞開心當我的心，柔軟起來便在愛和慈悲裡與你明亮而溫暖地相遇。　原來，讓內心強大我只需要，看到自己接納我還不能做的欣賞我已經做到的並且相信，走過這個歷程終究可以活出自己，綻放自己－家族治療師 Virginia Satir

邢松

我们要试着去看到情绪背后的需求，无论这些情绪是自己的，还是别人的。当情绪发生，我们要先察觉情绪背后的需求，对当下的情绪不是去控制，而是允许情绪的发生，去释放当下的情绪，若情绪积压太久，最终的失控只会更加可怕。满足情绪背后的心理需求，才能成为一个真正成熟的、会处理情绪的人。

乔津生

每个时代都要开创自己的文学风格，因为前人的作品实在难以超越。

那晓旭

过去，人们是为了解决生活中的问题而搜寻信息，现在是为了让无用的信息派上用场而制造问题。

于春晓

很多时候，我们总急着要一个答案、要一份改变。但在咨询室里，我慢慢发现：真正的疗愈，从来都不是一蹴而就的。它藏在每一次被认真倾听的瞬间里，藏在你终于敢说出“我其实很难过”的勇气里，藏在那些被看见、被接纳的温柔里。愿我们都能给自己多一点耐心，允许自己慢慢变好

徐淑凤

负性情绪处理7步法： 1、觉察哦，青鱼来了，是什么呢？焦虑，抑郁？ 2、感受不做反应，只感受这个情绪。 3、接纳没关系，我可以有这个感受，不排斥。 4、中立不思考情绪，不评判情绪，这是正常的能量流动。5、看破不相信，不回应伴随着情绪而来的任何念头和想法。 6、当下聚焦手头上的事情带着情绪该干嘛就干嘛。 7、平静等待负性情绪自己消失，重新回归平静。

你来说说自己想法吧