_免费心理咨询-情说

情说App

与你相伴成长

侯善星

1温暖

0回答

侯善星

温暖了

相关回答

万剑

在人际交往中，学会拒绝是维护个人边界、避免内耗的重要技能。以下从五个维度，为你详细拆解拒绝他人的有效方法，帮助你在尊重他人的同时，守住自身底线。直接坚定法：面对不合理要求时，直接表明态度是最高效的方式。当同事提出让你代加班的请求，你可以明确回应：“抱歉，这个周末我已经有安排了，没办法帮你加班。”简洁的拒绝配合平和的语气，既能避免对方误解，也能减少后续纠缠。关键在于不找借口、不犹豫，用清晰的态度让对方意识到请求不可行。给出替代方案：拒绝不意味着冷漠，提供其他解决思路能兼顾关系与自身需求。例如，当朋友希望你帮忙完成PPT时，你可以说：“最近实在没时间帮忙做PPT，但你可以试试找设计部的小李，他在这方面很专业。”这种方式既婉拒了请求，又展现出积极合作的态度，降低对方的负面情绪。拖延缓冲法：遇到难以当场决定的请求，不妨为自己争取思考时间。当他人邀请你参与陌生项目时，你可以回应：“我需要考虑一下，晚点再给你答复。”这不仅避免了因仓促答应而产生的困扰，也能让对方理解你对事情的重视，后续再结合实际情况做出合适的回应。委婉解释法：对于长辈、领导等需要顾及情面的对象，温和说明拒绝原因是更好的选择。比如面对领导临时安排的任务，你可以说：“您的提议很有价值，但目前我手上的项目时间紧迫，实在分身乏术，希望您理解。”通过共情的表达，既能维护对方尊严，又能传达拒绝的立场。反向提问法：当对方的请求模糊或超出边界时，用提问引导对方反思可行性。例如，有人要求你短期内完成高难度任务，你可以反问：“你希望我在两天内完成这个项目，那目前的预算和人力是否足够支持？”这种方式能让对方意识到要求的不合理性，主动调整期待。掌握这些拒绝技巧的同时，也要注意保持真诚的态度和合适的肢体语言，通过反复练习，逐渐建立清晰的个人边界，让拒绝不再成为人际交往中的难题。

李敏

我相信人就像花一样。花因为有阳光、肥料和水分而生长。我还未找到一棵植物是会因为我发出詔令：【开花！否则我会揍你】而生长的。

冯二玲

自我超越的途径首先，解读的重要性，我们每个人都会受到童年经历的影响，但是人的过往经历，并不能完全决定人的行为，人可以对自己的过往经历进行创造性的解读。通过创造性地解读自己的过往经历，我们能改变自己的思想，进而才能改变自己的行为。其次，目标的重要性，想要改变自己，首先应该改变目标，错误的目标只会让人用自欺的方式获得异化的优越感，而真实的问题反而被掩藏起来。通过校准自己的目标，人可以直面自己的缺陷和问题，清晰地认识到自己究竟想要什么，从而实现人生的意义。最后，每个人都应该发展自己与他人合作的能力，通过与人建立真实的链接，并对他人、世界做出贡献，才能真正做到超越自卑，实现人生的意义。要明白，我们每个人生来都不是完美无缺的，而缺陷，包括身体的缺陷，会引起人的自卑，自卑并不可怕，关键在于怎样认识自己的自卑，如果一个人将自卑感转变为奋发上进的内在动力，弥补自己的不足，那他就可以超越自卑感，获得优越感。

肖洁

八种即将被淘汰的人：技能单一的人、知识陈旧的人、情商低下的人、心理脆弱的人、单打独斗的人、目光短浅的人、反应迟钝的人、不善学习的人。

王慧娜

春秋时期管仲有句名言“善人者，人亦善之”。和善确实是最大的武器，无论面对怎样难缠的人或难解的局面，和善总能展现出神奇的魔力。就如同“水滴石穿”，强势如坚硬的石头，和善则似柔软的水，硬碰硬往往会两败俱伤，而以柔克刚却能轻松达到目的。做事做人亦是如此。与人相交，切不可太过以自我为中心，过于强势，而应和善待人。晚年的左宗棠便是很好的例子。历经岁月的沉淀和世事的磨砺，左宗棠越发明白和善的力量。对待下属，他和颜悦色，耐心倾听他们的想法和建议，给予他们充分的鼓励和支持。对待同僚，他彬彬有礼，尊重他人的意见和观点，积极寻求合作与共赢。就连对待家里仆人的过错，他也格外宽容。有一次，仆人不小心打破了一个珍贵的花瓶，心中十分惶恐。左宗棠得知后，并没有大发雷霆，而是温和地安慰仆人，让他不要放在心上。他的脾气越来越软，也赢得了更多人的敬重和爱戴。生活不是比赛，无需事事争个对错输赢。做一个和善的人，心态平和，懂得退让与示弱，方能收获美好的人生。

谭丽梅

幸福的家庭，都有一个共同点：家里没有控制欲很强的人。 -德国心理大师海灵格

画外音：强行要求对方按照自己的意愿生活，那个地方叫做监狱。

你来说说自己想法吧