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与你相伴成长

2闻香中国自古就有“君子配香”的说法，香气能够直接对

于莉

2闻香中国自古就有“君子配香”的说法，香气能够直接对情绪产生调节作用。清新扑鼻的香气可以刺激到我们的身体，让我们“如沐春风”，能够瞬间让我们身心放松下来。

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压力太大怎么办

相关回答

陈世光

简单来说，就是当我们的免疫系统接触到过敏原食物的时候，会发送一个信号给大脑，激起我们对这种食物的厌恶情绪，从而避免摄入过敏原食物对身体造成损伤。

王昱杰

你是否曾花费几个小时甚至几天苦苦思索某个问题，后来却意识到它其实并不重要？或者因为某个问题感到心烦意乱，于是去跟朋友谈心，结果他们提供了某些你从未想过的角度，让你感觉好多了？通过和朋友交谈，你发现了思考自己处境的另一种方式。而当你开始以不同的方式思考，你的感受也会发生变化。

冯继舟

一：保持理智、转移注意力因为当前能够真正改变现状得只有行动— —去解决问题或者说去弥补过失。当你忍不住生气时，要提醒自己想办法尽快转移注意力。比如暂时离开，有意识改变话题，或者停下来去泡一杯咖啡，做一些别的事。二：多培养积极认知如果一件事让你感觉很不好，不妨尝试用不同角度，不同观点看待问题。工作上，不如意的事，提醒你该转变自己的工作模式。生活中，那些胡搅蛮缠的人，可能是刚经历了不好的事。多培养积极认知，你会发现，很多烦恼迎刃而解。三：学会释放情绪丢掉“情绪垃圾”后，会出现不同程度的情绪放松。书写烦心事的过程，可以帮你平复心情，反思自己。负能量宜疏不宜堵，让它得到合理的宣泄，就不会成为缠绕你的心魔。四：善待自己有时候人们很擅长原谅别人，却对自己很苛刻。因此我们要好好爱自己，学会放过自己。少些责备和要求，多些肯定和鼓励。拥抱内在的自己，才能发挥出自己最好的水平。

郭红玲

“一件事是好是坏，取决于我们的想法，而不是事件。任何事情都可以有两种看法，这取决于我们如何与自己交谈。诚然，半空的杯子总是半满的。”

相珍珍

图1：记得好好睡觉

图2：睡前助眠运动

宗阳

在即将过去的一年里，你向往着更好的生活，所以总是充满动力和热情。日常生活里充满了琐碎的小事，但你一直在用美好的眼光去看待生活，用欣赏的心情去品味生活，用不懈的努力去创造生活，用积极的态度去完善生活，用平静的心态去享受生活。真正的幸福，不是非得轰轰烈烈，而是懂得发现隐藏在生活中的小美好。记得感谢那个热爱生活的自己，因为热爱，所以生活才显得欢乐有趣。

你来说说自己想法吧