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很多人到死也没弄明白,自己为什么会生病?大多数的疾病,都
白雪峰
很多人到死也没弄明白,自己为什么会生病?大多数的疾病,都是由于家庭不和,亲人之间相互折磨造成的。很多疾病都与情绪有关,当你不开心的时候,就想想自己还有多少天可以折腾,还有多少时间够你挥霍。当你倒在病床上的时候,多少钱才能把你扶起来。人一旦没了健康,伴侣、孩子或许都不是你的;没了健康,金钱、名利也都不是你的。
1温暖
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孔德雪
温暖了
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个人成长
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谷振强
——心理学家乔纳森·海特曾提过「情绪大象」的概念,他说人的“情感”像一头大象,而“理智”就像骑在大象的人。 当我们想改变的时候,总觉得骑象人可以指挥大象,理智可以驾驭情感。但其实,大象的力量,要比骑象人大得多。 这也就能解释,在改变的时候,为什么我们越是用理性鞭策自己,就越是迈不开步子。 因为「情绪大象」只能被爱触动。当我们好好看见和接纳自己的情绪,多多觉察,改变才能自然而然地发生。
李亚君
昨天遇到一个姑娘,开头的介绍就说自己是一个抑郁症患者,事实上她也只是在网上和咨询师聊的过程中有提到抑郁情绪。我们都知道的是抑郁情绪和抑郁症是两码事,但带着这样的人设她开始感觉越来越不好,直到我们详细的掰扯了掰扯
,她长舒一口气,说自己释然好多。
魏孝琴
秦伟
①“数羊”可能越数越清醒 英语中“sheep”(羊)和“sleep”(睡)发音相似 但对中文使用者来说 “数羊”反而会让大脑更活跃 不妨试试缓慢地深呼吸 吸气4秒→屏息4秒→呼气6秒 重复几次,让副交感神经慢慢接管 ②周末补觉其实是“睡眠债务” 平时熬夜、周末狂睡 就像饥一顿饱一顿 容易打乱生物钟 真正的休息,是每天规律睡够7-9小时 偶尔熬夜,第二天别赖床太久 比平时晚1小时起床就好 ③“睡不好”不一定是你的错 压力、光照、噪音、床垫枕头… 甚至睡前刷到的信息 都在偷偷影响你的睡眠质量 改善环境+调整习惯+放松心情 三管齐下才有效 如果试了很多方法还是睡不好 记得,这或许是需要专业帮助的信号 你不必一个人扛着 祝你天天好梦
包婷
爷爷奶奶帮忙带孩子,但做爸妈的不是很放心,担心教不好孩子,把孩子惯坏,尤其是生活方面,其实,教育的核心是爱,给足了爱,其他问题不大! 这里爸妈要注意: ①你要做的不是去反对和对抗爷爷奶奶或者外公外婆,而是如何让自己对孩子的影响力超过老人对孩子的影响,这是你努力的方向。 ②孩子的生活习惯并不是教育最重要的部分。教育最重要的核心是无条件的爱! ③如果老人溺爱孩子,你应该感到非常幸运!只要老人对孩子的爱没有伤害自己、伤害他人都叫宠爱,不叫溺爱。只有无条件的爱可以成就孩子内在的美好和创造力,所有的控制,都是自寻烦恼!
赵莎莎
再讲一个很著名的,叫《王子猷雪夜访戴》。王子猷就是书圣王羲之的儿子,他也是大书法家,是个典型的雅士。他有才气,但也有雅气;有贵族气,但是也有痞子气。 这个故事讲的是什么呢?说王子猷住在山阴的时候,就是现在的浙江绍兴市,有一天夜里大雪纷飞,他一觉醒来推开门,就叫仆人来倒酒。喝一会儿,环顾四周,看到一片洁白。然后突然内心有一种很复杂的情绪,他就开始吟咏起左思的《招隐》诗。这诗吟完了还得干点啥,就想起了他的好朋友,叫作戴安道。 当时戴安道在很远的一个地方,就是今天的浙江省嵊县。王子猷就从绍兴连夜乘着一个小船,去看望自己的朋友。这个船走了一夜才到,这个就叫作“昼夜兼程来看你”。到了戴安道的家门前,王子猷干了什么呢?他压根就没有进门,转身返回去了。 大家说你为什么要这么做呢?王子猷说了一句很著名的话,原文是“吾本乘兴而行,兴尽而返,何必见戴?”这很傲娇。什么意思呢?就是我就是乘着兴致就来了,现在兴致已经尽了,我就返回去了,为什么非要见到这个人呢? 这是流传特别广的一则故事,它的核心就是叫作“我爱你与你无关”。王子猷这种不接地气、但凭兴之所至的行为,就很鲜明地体现出当时的世人所崇尚的一种风度,叫“魏晋风度”,就是任诞放浪、不拘形迹。 他给我们上了一课,这一课的核心在说什么呢?一个词——诗意。诗意就是毫无目的的形式,无论何时何事,重要的都不是结果,我们要好好享受的,就是这一路上的风景和此刻的诗意。
你来说说自己想法吧