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有人说,人生中真正的烦恼可能不到10%,但因为你对这10
宗阳
有人说,人生中真正的烦恼可能不到10%,但因为你对这10%做了过度的反应,所以带来了90%的烦恼。我们往往会为了躲避小概率事件的出现,而牺牲掉更多的可能性和时间。 人生贵有潇洒的心态,更贵有心安处即吾乡的泰然。苏轼于沙湖道中遇雨,“同行皆狼狈,余独不觉”。你把困难当绊脚石,它就是阻碍;你把困难当垫脚石,它就是帮助。 抱着“凡事发生必有利于我”的心态,周遭的景色都会变得不一样,前进的步伐也会更稳健。要相信,失之东隅,收之桑榆,凡事磨你,皆为渡你。
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崔红梅
那些未被接住的情绪、未被听见的渴望,或许曾让你困在童年的阴影里。试着把“父母本该如何”的期待放下,转而看见成年后的自己——你已拥有为自己兜底的力量。 接纳伤口存在,不急于“原谅”,而是学会用理性区分“他们的局限”与“你的价值”。 需要倾诉时,我在这里。
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有时候,你的喜欢并不能给对方带来甜蜜的感觉,你的喜欢只会让对方觉得有着太大太大的压力。这个时候,你的喜欢对于那个人来说太重了,他根本就承担不起你的喜欢,承担不起你的未来,你的喜欢只会压垮了对方。
郭玉玲
情感话题解读,带您走进更多的情感世界。情,是人在世间的炼狱。爱情也好,友情也罢,对的时间遇上对的人才能修成正果!
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萨提亚模式通过改善自我认知和优化人际互动模式,帮助个体识别并管理情绪,从而提升情感智慧。其核心是引导人看到自身内在的“冰山”(行为下的感受、观点、期待与渴望),而非仅停留在表面情绪反应。 具体通过三个关键步骤实现: 1. 自我探索(冰山理论):帮助个体剥开“行为”表层,发现底层的真实感受(如愤怒下的受伤)、固有观点(如“我必须完美”)和深层渴望(如被认可),建立对自身情绪的清晰认知。 2. 一致性沟通:教授“我信息”等沟通方式,让个体既能真诚表达自身感受与需求,又能尊重他人,避免指责、讨好等破坏关系的沟通模式,提升情绪表达与共情能力。 3. 重塑自我价值:通过肯定自身的“独特性”与“资源”,帮助个体摆脱低自尊带来的情绪内耗(如自我批判),建立稳定的内在价值感,从根源增强情绪调节能力。
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夸赞孩子的5个万能句式 一、肯定式 先描述孩子的行为,再去肯定他。 我们说好玩30分钟,你就只玩了30分钟,说到做到,真守信用! 二、提问式 先描述孩子的行为,再提一个问题。 今天不用妈妈提醒你就自己起床了,是怎么做到的呢? 三、感谢式 先描述孩子的行为,再说自己的感受。 谢谢你提醒妈妈带伞,妈妈感受到你的关心了。 四、信任式 先描述事情的难度,再表达信任。 这么多玩具收拾起来有点难,但妈妈相信你可以收拾的整整齐齐! 五、夸张式 放大孩子的优点,孩子会特别开心。 哇!今天作业这么多,你半小时就做完了,进步好大啊! 早安
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不必一上来就向内看,探寻成长经历、亲子关系等,极大可能我们承受不了真相,也找不到解决方法。主体性弱,某种意义上说也是保护我们的方式。 从外部积攒一点力量后,稍稍往内挖一点。再积攒点,再挖一点。反反复复的过程,就是成长。
你来说说自己想法吧