天太热了，在屋里都热的受不了了。在外面呆着会更热，会更受

逛商场，逛超市都可以，商场里面都有空调。

去商场吹空调吧

去有山有水的地方

吃方面。夏天多吃点清淡的，水果、蔬菜、绿豆汤等，容易消化吸收，也能感觉很凉爽。 多喝水。夏天防暑，第一要务是保水，保持身体水分平衡。除了多喝白开水外，茶水、果汁、椰子水等，能补充水分和电解质。 穿着方面。建议穿透气、宽松的衣服，首选棉质或麻质衣服，透气吸汗，不闷不热。 勤洗澡。建议早晚各洗一次澡，能保持身体干爽，还能带走体表的热量，会有很好的凉爽感。

你要么自己装空调，要么待在有空调的地方，像肯德基，麦当劳，咖啡店或者一些大商场等