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“认知是人与人唯一的本质差别。”你的思维框架决定了看到怎

刘荣

“认知是人与人唯一的本质差别。”你的思维框架决定了看到怎样的世界。对同样的海浪，渔夫见风险，冲浪者见盛宴。从心理健康的角度来说，认知的改变足以解决大部分的痛苦。

0温暖

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个人成长

相关回答

邢然菊

爱情最珍贵的，不是永远完美的模样，而是当你见过对方所有狼狈的时刻，依然愿意牵着手说：“我们一起把生活过成喜欢的样子。

崇霞

6．适度娱乐当我们心情烦闷或压力过大时，可以做一些自己喜欢的娱乐项目，如下棋、画画、运动等。在进行体育运动时，肌肉是紧张的，但神经却是放松的，大汗淋漓之后，身心会得到放松，有欣快感，是调节情绪的好方法。 7．快乐相册照片能记录我们生活中的快乐时光，收集一些承载快乐的照片，形成一本属于自己的快乐相册。当我们感觉不开心时，拿出快乐相册翻一翻，看着照片中记录的某段快乐时光，会使心情变得愉快起来。 8．勿求完美事事追求完美等于与自己为敌，容易陷入自我否定的恶性循环。学会接受遗憾，反倒能享受更多的快乐。现实生活本就不完美◇凡事要量力而行，事后注意及时总结并调整心态，不要因为失败而过于自责或苛求自己，也不能一味宽容、原谅自己或破罐子破摔，总结经验教训、调整目标和心态后继续努力前行。 9．做点好事帮助别人能激发友爱的情感，此时大脑会分泌一种具有镇静作用的物质，使我们获得内心的温暖，解除心中的烦恼。通过做好事得到快乐的前提是不期望回报，否则当没有回报或回报不及时时，我们可能会增加新的烦恼。 10．休闲阅读书，对心灵和精神都是一种滋养。真正的好书能在我们读完之后引发思考，使我们变得心情愉快。阅读好的作品，可以帮助我们了解世界、了解他人，增加文化底蕴，丰富情感和精神世界，获得心灵力量。

相珍珍

图1：记得好好睡觉

图2：睡前助眠运动

范翠玲

假如在一段关系里让你失去了自我，那么这段关系就不是好的关系。

王慧娜

世间万物，过刚易折，善柔不败。谷子走向成熟，便开始低下了头，向日葵开始茁壮生长，便学会了弯腰。懂得低头，是一种智慧，更是一种格局。从前有位才华出众的哲人，拜访一位德高望重的前辈，年轻气盛的他，昂首挺胸，很是自信。不料，一进门，头就被狠狠的磕在了门上。前辈看见这一幕哈哈大笑，笑完之后语重心长跟他的说:“痛吧，但将是你今天来拜访我最大的收获。人活一世，总会经历百般坎坷，但想一生平安顺遂，必须时刻谨记，该低头的时候一定要低头，这也正是我想教给你的智慧。古往今来，但凡是真正聪明的人，都学会了低头的智慧。越王勾践，在夫差面前卑躬屈膝，卧薪尝胆十余年，最终成功复国。韩信选择忍辱负重，低头从屠夫胯下钻过，最终成为一代军事天才。孙膑善于低头，用三十六计赢了庞统，最终隐姓埋名安稳度过一生。正所谓:“麦穗越成熟，越是懂得弯腰，越是懂得弯腰的麦穗，越是成熟。”人这一生，懂得低头，能屈能伸，不计较一时得失，人生之路才能越走越远，越走远顺。

赵莎莎

“所有的大人都曾经是小孩，虽然，只有少数的人记得。”

你来说说自己想法吧