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任何关系都不要把自己搞得太累。如果不快乐。及时道别没有错

宋小漫

任何关系都不要把自己搞得太累。如果不快乐。及时道别没有错。

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人际关系

相关回答

赵莎莎

失去了工作的庇护之后，CPTSD的症状也愈演愈烈了。不过，这也真正促使斯蒂芬妮不再逃避，而是开始认真反思：为什么我跟别人不一样？如果所有人都偶尔会有一些焦虑、抑郁的情绪，为什么只有我这么脆弱，不堪一击呢？我为什么不能像别人一样，不开心一会儿，然后继续正常生活？那份惊恐为什么总是如影随形，总在毁掉我的一切呢？也正是辞职之后的1～2周，斯蒂芬妮的心理咨询师萨曼莎正式告诉她：你确诊了复杂性创伤后应激障碍，也就是CPTSD。从这一刻起，斯蒂芬妮决定：我不能再逃避了，我要全职地进行心理治疗，彻底战胜它。在接下来的日子里，斯蒂芬妮就把她原本对于工作的热情全部投入了心理治疗当中。她在网上搜了很多治疗方法，想方设法联系擅长这些疗法的咨询师，希望他们能够治愈自己。这固然是一种很有行动力的、非常重要的积极尝试。但是从另外一个角度来说，这也是我想说的CPTSD患者的第六个特征：终其一生都在寻找一个“救星”。你看，斯蒂芬妮就是这样，一开始她觉得：工作是我的救星。后来她又觉得：只要找到一个好的另一半，他能全盘包容我，那他就是我的救星。再后来变成：只要找到某个很厉害的心理治疗师，他能够治好我，那他就是我的救星。但是，真正的救星，并不在别处某个地方，而是来自内心，哪怕是一个饱受折磨、脆弱不堪的内心。当然，斯蒂芬妮还要经过很长时间的努力，才能够看清楚这一点。但是现在，经过了萨曼莎很多年的心理治疗，斯蒂芬妮至少已经逐渐意识到：虽然父母已经淡出了我的生活很久了，但是我从来就没有逃出他们的影响，也没有活出过真正的自我。我需要回溯往事，去真正厘清问题、解决问题。同时，斯蒂芬妮还多了一重思考：既然我的这些问题是由我父母造成的，那我父母身上的问题又是谁造成的？是不是再上一辈造成的呢？这是不是一个代际创伤的问题呢？创伤就这样一代一代地传下来，传到我身上了？

孔德雪

批评改变不了任何事，拒绝再批评自己，如实的接受现在的自己，每个人都会改变。当你批评自己时，你的变化是负面的。当你认可自己，你的变化是正面的。

宗阳

生活中的许多问题不是只有一种解法先要有个好心态才能获得好状态当你开始换个角度看世界也许就会发现别样的风景遇见更好的自己

陶莎

大家了解“习得性无助” 但是无助感是习得来的同样希望感也是习得来的没有人的一生是一直顺利的也没有人的一生是一直不幸的生命给我们带来最大的礼物就是无常和变化不管多艰难一定要知道所有的一切都是一直在变化的客观看情周围的环境困住我们的笼子是不是真实的存在还是我们“习得性”的想象寻找每一天短暂的能让我们快乐的有希望的时刻哪怕只有1分钟记住这个感受不断积累这种感受慢慢习得我们的希望感逐渐我们就会发现自己的变化

张丽坤

对一件事的本质的认知，既是一个动力源，也是一个限制条件。

张燕

哪怕寒冬，也有松枝傲雪，朗朗乾坤。春，不远了。

你来说说自己想法吧