没有想做的事，没有必须要做的事，过去我容易感到焦虑，但是

匿名

没有想做的事，没有必须要做的事，过去我容易感到焦虑，但是现在除了觉得大脑空空，整个人感觉很悬浮，别的什么感受都没有，好像身边的一切都与我无关，看见外物和其他人都不会有任何留意，觉得好像中间有一片间隔，内心很平静，但是感觉离自己的身体也有一段距离

12温暖

20回答

邹莹

温暖了

匿名

8个月前

哈哈哈，您一直都这么抽象吗

咨询师

胡周琴

8个月前

建议去心理科看一下

咨询师

许春雨

8个月前

可能是单一的生活造成的，也可能是消耗人的工作坚持太久造成的，也可能是家庭的种种，也可能是性格……焦虑型人格容易给自己的压力太大，想的太多，行动的少，还是要给自己理理的，不然太消耗了，会对什么都提不起兴趣

咨询师

张志军

8个月前

是什么原因让你变成这样的啊多长时间了先去检查一下吧

咨询师

刘世淑

8个月前

建议使用PHQ-9抑郁症筛查量表或解离体验量表从微小行动开始（如每日5分钟散步），重建奖励回路；感官接地练习：用冷热水交替刺激、握冰等增强现实感; 限制孤立时间：强制社交接触（哪怕只是待在公共场所）

展开更多评论

相关回答

张翻翻

41岁，为什么内心始终渴望有个“妈妈式”的人，好像我和他汇报一样的角色，能包容又坚定地规劝、约束我，填补成长中缺失的“被深度关注与引导”的部分。成长里，——小学到初中，我常独自打游戏、看漫画，和他们那种深层的交流很少；高中寄宿、大学离家、毕业后留京，深层沟通几乎空白。母亲现在老家做家政，我爸就……我总想靠近他，但是最近10年来，他总在躲我一样，隔着一道墙。他们认知与我（大城市/职场经历）有差距，我常觉得她的话“不够深刻”。而且我爸积怨很深，一说话就在骂我妈（他俩两次离婚）。我妈也是，一说话她就埋怨她命苦，但矛盾的是，我一边需要和父母沟通，一边又不愿意沟通。对父母那种本能的接纳的那个感觉很缺，弄的我也总不自觉的就讨好，对自己严苛，对别人容易讨好，也容易将就，不敢提要求。我清楚父母的局限，也尝试过和他们聊感受，每次一说感受就总得不到想要的被引导，被点醒，被骂，被夸，被互动的那个感觉，我和他们说话总像风马牛不相及的感觉；我虽然自己创业，但可笑的是，我时不时的就需要找一个督导来监督我是不是在工作。我需要向他汇报我的工作。我好像需要这种感觉。所以现在我知道心理医生能专业疏导，我把这个需求转向了这，但心理医生不是父母，这我也清楚，这正常吗？

被辞退后沦为全职妈妈

每到周末一打开朋友圈就是各种晒春游晒聚会，然而自己的朋友实在太少，周末除了送大宝去兴趣班也没什么别的新鲜事。瞬间觉得自己好失败，内心总渴望有聚会。感觉自己太容易受外界影响了

刘先生

今天把房卖了，心情有点低落，郁闷，失眠了

一朵云

都说现在工作难找，钱难赚，最好不要随意换工作，可我一心想着换工作，在现在的地方我觉得我做什么都是错，老板同事把所以的过错都放在我身上，我该坚持还是辞职。我自已有存款，可以生活一两年

sunny

分享雷光夏的单曲《写给雨天的歌》: https://y.music.163.com/m/song?id=34084993&uct=53FHhLd%2BZjeA%2BoRww8SGqw%3D%3D&app_version=8.6.65&sc=wmv (来自@网易云音乐)

你来说说自己想法吧