情说App

与你相伴成长

如果你的心情生病了那就先当个植物，吃吃喝喝，好好睡觉

胡霞

如果你的心情生病了那就先当个植物，吃吃喝喝，好好睡觉晒晒太阳，慢慢长大，啥也不想然后，变成一只动物：接受你所有的欲望，正视你的需求、愤怒和竞争接着，变回一个小孩：重新照顾自己，找回对世界的好奇、热情和勇气。总之，别像一个博士后研究员，自己绞尽脑汁反复分析推理……

0温暖

0回答

#

抑郁求助

相关回答

张艺

预约最好高效节约时间

田大朋

1、你和同学、亲戚、发小喝酒吃饭，这叫共情社交，虽然他们对你屁用没有，但是你在吹牛波一和忆苦思甜的过程中收获了愉悦感，他们提供了情绪价值。这是有效社交。 2、你和各种平级部门，兄弟单位、下属企业之间同一层次的人吃商业应酬，大家互相敬酒，互相恭维，不认识的留个微信，拓宽了你的人脉，好歹算是认识了人家，以后有小事互相麻烦一下问题不大，对工作开展也有帮助。这也是有效社交。 3、大领导、大老板之间的局，你坐在餐桌靠门口的上菜位置，听人家聊天开拓视野、听到你平时听不到的消息，给大领导留个印象，一场下来小心翼翼，又累又不爽，可是你得到了向中心靠找的机会。这个社交也很有效。各行各业的人都有他的价值，你建立了更多的链接，就掌握了更多的主动权。只要价钱合适，多交易多整合，路才会越走越顺。这一切的前提是你喜欢社交，如果你是一个内向的人，社交对你的内耗太大，那建议你还是减少社交，因为你的交易成本太高了。

于伏海

憂鬱情緒與憂鬱症最大的差異，可以簡單從「情緒有沒有來自那些事件」「時間多久了」「睡得好不好」「胃口與體重變化」來判斷，若「每天」都沒有原因就無精打采也吃不下睡不好，長達兩個月以上，就可能是憂鬱症。例如小華這次段考考不好很灰心，讓這兩週心情都很差，但兩週後的小考正常發揮，恢復信心！這就屬於暫時性的「憂鬱情緒」，事件消失就恢復心情；而若小華這次段考不好很灰心，這兩週甚至更久都很擔心再次考不好，「長時間擔心自己會不會考差，自己什麼都不會…」就好第一名也覺得是僥倖或是只是暫時鬆一口氣，繼續擔心自己很糟糕，長久心中不斷累積憂鬱情緒的壓力，就可能轉化成「憂鬱症」。

王富菊

就像做饭的时候，火开得太大，外面焦了里面还是生的。生活里的很多事儿，都是文火慢炖才会入味的。跑步你得坚持，心率才能降下来。喜欢一个人，你得经历一些事，关系才会扎根。这些，都急不来。

于伏海

你知道嗎？人一天當中，有 12,000 到 60,000 的思考，而其中有 80% 是負面的。當負面思考引發情緒壓力的時候，我們總自信的以為可以處理得好。事實是他可能潛藏在我們潛意識中，不知不覺影響了我們的行為、人際、生活、關係。

昝宇虹

生活可以如水，也可以如茶如酒、如诗如歌。山野有光，万物可爱。路程颠簸，人生闪亮。 ———摘自《人民日报评论》

你来说说自己想法吧