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佛家说每天都在制造因果?因为每一天、每一刻的念头都在变换

杨凤鲜
佛家说每天都在制造因果?因为每一天、每一刻的念头都在变换,由此延生的神识、觉受、情绪就会不同,我们就在不同的时间和空间里! 这一生怎样?不过是所有空间转换的不同。由自己当下心念控制。 如果我能够活50年,我会一直觉得我特别幸运,特别感恩,我怎么能是那么好的人,被团宠,我怎么能是那么有钱的人! 一直想,一直都这么想,念头➕情绪➕神识➕觉受,都会配合这个念头,我怎么这么幸福,这么美好。 想了十年,再接着想下一个十年,再十年,…所有这五个十年想完了之后,变成一生富足! 这一生怎样,不过是所有空间转换的不同! ————文心

2温暖
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严松间
温暖了
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邢娜
(转引) 一个非常实用的三步调整法 第一步:分清“否定”的层级 下次再被否定时,先在心里问一句: 他否定的是哪一层? 通常只有三种可能: 否定事实 否定方法 否定我这个人 现实中,99% 是否定前两种。 但你的系统,默认把它当成了第三种。 一旦你分清层级,情绪强度就会明显下降。 第二步:给大脑一句固定的“缓冲翻译” 提前准备一句内部语言,比如: “这是信息,不是审判。” “他在讲他的视角,不等于我不行。” 这句话不是用来说服对方的, 而是用来稳定你自己的系统。 第三步:给反应一个物理延迟攻击性语言的高峰,通常只有几秒。你只需要一个小动作:深吸一口气或慢慢吐气或短暂停顿再说话不是为了显得成熟, 而是为了让系统从“防御模式”切回“思考模式”。 更高阶的一句话心法 当你逐渐能稳住前面的步骤,可以再加一句:否定,是一条未经整理的信息,而不是对我的裁决。甚至可以追问一句: 如果他说的有 10% 是对的,那是哪 10%? 这不是退让,而是你重新掌握主动权。 最后,你会在被否定时强烈反应,通常说明一件事:你在乎,你投入,你有标准。 问题不在于你有攻击性, 而在于它太早接管了你。 真正的成长,不是把它消灭, 而是让它不再自动驾驶。从一次停顿开始, 从一次重新翻译开始。 系统是可以升级的, 你也是。

你来说说自己想法吧