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情绪情感永远都是以身体为载体体现出来的?如果我们能够确定

蔡伟
情绪情感永远都是以身体为载体体现出来的?如果我们能够确定情绪情感起源于身体的哪个部位,即使再强烈的情绪情感也能得到平息。如:我们悲痛时。胸部就会有紧张感或空虚感。我们觉得愤怒时,脖子,肩膀,下巴或手会有紧张感。恐惧引起的紧张感多在腹部。羞耻常常导致我们的上半身或头部产生空荡荡的感觉。

1温暖
0回答
严松间
温暖了
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肖洁
我的很多来访者是因为自己缺乏自信、缺乏价值感导致了职场、婚恋当中出现了问题。通过深入探讨,我发现他们的不自信、低价值感都是来自于父母的不认可。 小时候,父母对他们要么无视、要么控制,批评、指责、打压是家常便饭;导致他们总是觉得“我不好”,“我不值得被爱”。即使他们长大成人了,远离了家庭,父母的影响力越来越弱,但这份不被认可的感觉,一直都在,却不自知。 这些人往往具有脆弱型自尊,心里总有两个声音在吵架,内心总是摇摆的。所以,外界出现一点挫折,他们就会反应很大。他们不知道怎么应对挫折,整个人都处于焦躁的状态。因为内心缺少一份确认,行为上少了一份稳定。 如果你也是从小不被父母认可,长大以后怎么让自己找回自信和自尊呢?做3件事: 1、主动体验积极情感 你多关注在工作和生活当中,自己的成功经历,不一定多大的成功,只要做的好,就主动给自己一个鼓励“我还是不错的”,多多体验积极情绪,自己慢慢把“我很好”培养出来。 2、主动建立自己的社会支持系统 主动发现能给自己带来支持、理解、正能量的人,经常和他们呆在一起,通过他们获取积极、正向的反馈、能量,在一次次被听见、被看见、被欣赏当中填补小时候的内心漏洞,帮助自己获得人格成长。 3、自给自足 当你回忆过去经历时候,重写剧本,你可以告诉自己,当年自己的需求都是恰当的,父母的言行都是他们的局限性导致的,我是一个值得被爱的人,我想要获得的爱与支持,当下的我都可以给与自己。坚持使用正向的语言化解创伤,用积极的语言实现自己养育好自己的目标。

赵莎莎
自我,就是你愿意享受的事物的集合。 你有过感觉到享受的时刻吗?你曾在某个瞬间陶醉于某一件事物,那一刻你忘记了所有,不再思考。 比如说:去旅游,当你在看山、看海、看雪、看瀑布、看日落的时候,你有陶醉过吗?那一刻你忘记了自己,你被深深的震撼了,好像你跟这些风景在一起了一样,你在那一刻成了一个整体。 比如说娱乐,当你玩滑雪、玩滑板、玩跳跳床、玩跳楼机、在KTV里唱歌、吃火锅、做美容的时候,你的大脑在想什么?总有那么一些时候,你会忘记思考,你只是在做,你只是想做,你陶醉在这些事情里,好像你们是一体了,即使你在思考,你也在专注地思考要做的事。 比如说看电影时,你忘记了自己在看电影,你仿佛就是故事本身,你不是在电影院,你是一个故事的主角,你在一个惊天动地的故事中,你就是故事本身。 总有那么一刻,你只是在体验,在感受,在陶醉。你忘记了自己,消融了界限,那一刻,你会感觉到,自己跟那件事融为一体,这种感觉就是活出了自我。外在的事物成了自我的一部分,那一刻,他们不再属于你,不再与你无关,那一刻他们就是你。 那么,自我其实就是你的心愿意享受且能够享受的事、物和人的集合。 你在做什么,什么就是你,自我是流动的,自我不能单独存在,自我就是事情本身。当你陶醉在某件事情里,你就体验到了你的自我,自我就像灵魂一样,当它附在某件事物上时,自我就跟那件事情完全融合,这件事就是它。 自我融合。人生的意义就是去体验自我,就是去融合,就是去陶醉于人、事、物。这个过程也就是人们常说的“天人合一”“活在当下”。 因此,人生的意义就是沉浸,就是陶醉,就是享受,享受一切你能享受的事物。有的人把这个概括为:人生的意义,就是要去更多想去的地方,吃更多想吃的食物,见更多喜欢的人,跟喜欢的人探索更多,做更多喜欢的事。

你来说说自己想法吧