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每个人都会承受来自生活的各种压力,这样的压力如果不能及时
董桂珍
每个人都会承受来自生活的各种压力,这样的压力如果不能及时得到释放,就会越积越多,最终将整个人压垮。这时候我们需要像雪松那样弯下身来释下重负,才能够重新挺立,避免压断的结局。弯曲,并不是低头或失败,而是一动弹性的生活方式,是一种生活的艺术。
2温暖
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董桂珍
温暖了
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王冰冰
真正有效的情绪管理,是处理情绪背后的需求,而非情绪本身。比如,我们有躁心的时候,如果强硬压下自己的焦躁,没多会儿,这个情绪就很容易被点燃。
姜坤
当你在人生过程中遇到困境,感到焦虑,紧张,迷茫,恐惧,悔恨,不安,痛苦时,可以不选择一个人独自扛着,忍着,找专业的人聊聊看,你可能会发现你当下的困境是有出路的。 不管发生过什么事,你都值得当下好好照顾自己。
张凤琴
入驻情说平台已经第三个年头,在这里接待了近七百多名来访,有工作过一次的,也有陪伴至今的,有过沟通没有机会工作的,还有过工作过不匹配退单的…… 这个期间听过太多的故事,体验过太多的情感起伏,经历了各种复杂的心理活动,感受了诸多的情绪体验,有我自己的,也有来访带给我的,有过长久陪伴的成就感和价值感,也有过工作不匹配的挫败感,有过一次工作后相互的美好和祝福,也有过没有机会工作的暗流涌动…… 除此之外,我会利用碎片时间参加督导小组,成长小组,个人分析以及个人阅读,这一切的一切就是我每天的生活,正是在这样的经历中体验着,觉察着,成长着。 一位陪伴了三年的来访曾表达:张老师,我觉得我们的关系越来越自然了,越来越真实了。 一位只做过一次咨询的来访留言:张老师,没想到你还在这里,可能你已经不记得我了,但我一直记得2000年疫情期间你陪我度过了一次艰难的痛苦,那次对我真的很有帮助,谢谢您,以后遇到问题还来找您。 一位失恋的来访只做了十小时的套餐,她觉得这十小时对于她来说就是一次全新的体验,之前没有人和她谈论过这些有关恋爱,感情,婚姻的深层观点,这十小时为她打开了新的视角。 当然还有很多来访,咨询完一次后销声匿迹,有时候会很牵挂,复盘时会想着他们现在怎么样了? 还有一些来访,不停在后台留言,互动过后没有机会工作,当然这其中有很多原因,我都会一一标记。 我会发现,我们的每一次互动,就是一次关系的呈现,来访能够感受到被理解,自然而然就会慢慢愿意打开自己,我们就有机会一起工作。 无论这个过程中经历了什么,我一直在不停的学习,复盘,成长着,期待我的专业积累能够帮助到更多遇见的伙伴!
崔红梅
感情里最动人的,是“看见”与“被看见”的双向流动—— 少用“你为什么不懂”,多说“我需要…”,用“需求表达”代替情绪对抗; 允许对方保留“不同频道”,比起改变,接纳差异更像爱的保鲜剂; 偶尔给彼此“空白格”,独立成长的底气,能让拥抱更有力量。 好的相处,从“听懂对方的潜台词”开始。
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中秋 当“皓月”遇见“心师”, 是团圆撞上了感恩。 当礼赞遇上团圆, 他们是时候该停下脚步,陪伴家人、好好歇歇了。 你们是否已经开始期待 的“双节”了呢? 早安 无论相隔多远对你的祝福永远不变。
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“有时候连自己有正常的情绪都不敢表达,甚至担心自己表达了,会被别人说:‘又发病了’……” 听到这段话,深深地为来访者感觉心酸
你来说说自己想法吧