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失眠多梦，每晚都逼着诱导自己入睡，好痛苦，该怎么办呢？

匿名

失眠多梦，每晚都逼着诱导自己入睡，好痛苦，该怎么办呢？

3温暖

17回答

李勇

温暖了

评论

5年前

因人而异，详情私聊

5年前

41"

5年前

如果排除身体器质性的问题，或许是心理问题困扰着你。可以请专业的心理咨询师和你一起化解情绪上带给你的痛苦。

5年前

失眠还是要找到方法调整，要不然越怕越睡不着。

5年前

睡觉这个事情不能当做任务，否则一定很难完成，顺其自然，睡不着也没关系，这样才能睡着。

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相关回答

啦啦啦

考编三年，努力之后一次次的失望另自己心灰意冷。。感觉自己的生活毫无希望，，听到别人的幸运上岸，，就知道永远不会发生在自己身上，，心，好伤。。。。

小柯

现在的人都很忙，很薄情寡义，体现在中国当代社会。试问，二十年前有多少人读过心理学？二十年前心理咨询的从业者有多少？屏幕前的各位从事心理咨询的初衷或者起因是什么呢？到这里不用我多说了吧。

单身的苦

也许，这就是生活，我们都要起早贪黑，四处奔波，我们都要累死累活，养家糊口，谁也不比谁活得轻松容易，因为家家有本难念的经，人人都有一首难唱的曲。也许，这就是生活，就算你再累，也不能停下，就算你再苦，也无人可帮，因为生活里只有冷暖自知，你不自己扛，没人帮你扛，你不自己担，没人替你担，只有靠自己，才能活得好。也许，这就是生活，有的人，把生活过成了诗意，有的人，却过的是一地鸡毛，所以，生活是靠自己经营的，要想人前显贵，就要多努力，要想人能幸福，就要多包容，这样才会有幸福如意的日子。也许，这就是生活，我们要学会做自己的港湾，这样才能无惧人生的风雨，毕竟父母不能依靠一辈子，我们要学会做自己的靠山，才能拼出一个美好的未来，才能搏出一个幸福的人生！也许，这就是生活，富有的人，也未必天天幸福，贫穷的人，也未必没有快乐，所以，不要总是与人去攀比，因为在人间烟火中生活的人，各家都有各家的冷暖与悲欢，各人都有各人的幸福与不幸。也许，这就是生活，自己的生活，要靠自己照亮，自己的人生，要靠自己走完，无论生活给了我们什么考验，我们都要用乐观的心去活着，这样会让烦恼全部都远离你！也许，这就是生活，在这短短几十年的光阴里，我们都要体验着苦辣酸甜，我们都要感受着喜怒哀乐，当我们看清了生活的真相，也懂得了生活需要好心态，只要心态好，人生才美好！

直直

我昨天晚上从开头这个话题开始聊之后聊的时候刷了个朋友圈就看到他给我高中同学（女生也是他认识很多年的朋友）评论我同学发的内容是一个玩骰子喝酒的视频他评论没叫？我看到后就感觉不爽了我也不是难过委屈害怕啥就是单纯很不爽而且我刷到好几次了之前有一次晚上因为评论的事我居然不爽到鼻子发酸掉了眼泪但是他只是朋友间互动正常的我之前不爽也从不说就今晚突然的阴阳怪气的冒出这一句后面说完他发这么多消息我就后悔了这不是显得我很小气狭隘吗我经常容易吃醋朋友醋也吃是不是占有欲太强他以前追她的女生占有欲太强我们还是朋友时候就吐槽过我昨天也是脑子发热就发出去了我不爽不会直接骂出来就喜欢阴阳怪气或者沉默幸好他这次懂居然还能说这么多

小九

我约了一个健身私教，晚上回来跟他闲聊。他说他没事的时候都是骑单车，我说总是推荐我骑单车。后来他没有回复我了，往后的很多天也没有问我重了没有，也没有问我什么时候去上课。几天后我告诉他，我重了之类的，他只是简单回复。向他提问题，都是很笼统的答复。回复的速度很慢。那几天我遇到一些事情，正好心情不好，人特别敏感。我先是跟他发了一连串的消息，看他一直没有回复。我就说，如果你没有时间，我就申请退款，聊天细节都在截图里面。不知道是不是这句话惹他不高兴了。他说，你是怕我没时间，还是你没时间。当时我确实很忙，心情也不好，就说“都有吧”。接下来我本来说想说，要是我明天没空就……我忘记了加前缀“我”。他可能觉得我在怪他。因为我在给他发了一连串消息，他没有回复之后，我就跟老板说，我要退款。可能这些在别人眼里没什么，但那天晚上我跟他闲聊之后，他回复消息的速度就特别慢，有时候感觉跟没有回复一样。训练的时候，也就是倒数第二节课，他态度比较差，好像不高兴的样子，但在控制情绪。不过，我也不高兴的看着他。给我训练不认真，玩手机，或者不看我动作，还不算严重。最后一次训练，我本来是增肌训练，他给我训练体型，一节课就做一个动作。我说了身体原因做不到，他一直说我，打击我，有些话还很严重。总之，最后一次，他的态度非常差。我是去享受服务的，不是花钱找气受的。最开始四节课，他都很好，很细心，情绪价值拉满，微信回复及时，认真。后面两节课就变了。不知道是不是因为知道课快结束了就这样对待，还是说我哪个地方得罪他了？

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这梦幻又魔幻的人生，我真要放下这一切，遁入空门？不能完全算逃避，也可以说是看透这无常。

你来说说自己想法吧