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失眠多梦，每晚都逼着诱导自己入睡，好痛苦，该怎么办呢？

匿名

失眠多梦，每晚都逼着诱导自己入睡，好痛苦，该怎么办呢？

3温暖

17回答

李勇

温暖了

评论

5年前

因人而异，详情私聊

5年前

41"

5年前

如果排除身体器质性的问题，或许是心理问题困扰着你。可以请专业的心理咨询师和你一起化解情绪上带给你的痛苦。

5年前

失眠还是要找到方法调整，要不然越怕越睡不着。

5年前

睡觉这个事情不能当做任务，否则一定很难完成，顺其自然，睡不着也没关系，这样才能睡着。

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