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其实,你不需要去纠结要不要断掉某一段关系。不要费那个劲挣

侯豫川
其实,你不需要去纠结要不要断掉某一段关系。不要费那个劲挣扎了,因为你的一切,看似是你在选择,其实都是命中注定的,前世因今生果。你为什么会遇见他,为什么会喜欢上他?因为他的到来刚好符合你的磁场,能照亮你的内心。不要着急去找一个答案,答案不重要,如果这段姻缘没有尽,你是结束不了的,尽管心里很想,但就是做不到,因为你还没有照见自己的不足,当有一天,你修好了你的磁场,当你的磁场强大以后,你生命中和你不匹配的人或事,通通都会自动的远离你。而你要明白,你现在纠结要不要去断掉一段关系,本质上磁场就已经不那么匹配了,不匹配只有两种情况,一:你的磁场低了,他的高了。二:他的磁场低了,你的高了。在这里面你可以完全忽略第二个情况,只去思考第一种情况,因为当一个问题出现的时候,双方势必一定有问题。并且当你在纠结分开的时候,本质上就是大量的负面情绪,你只需要客观公正地思考你在这段感情中那些做的不对的地方,这不仅仅是包含了日常行为,更重要的是你的心念,你的心念决定了你的行为。真正让一段关系结束是由多方面因素导致的,天时地利人和统称为缘分。男女之事源自天时地利人和,差一分一厘都是空门。而你能做到的是把自己做好,当你把你该做到的做好了,对方还是执迷不悟,你离开的时候自然是心安理得的,再从另外一个角度说,因为你提升了,磁场能量也会提高,对方要么跟上,要么原地踏步,那离开基本上也是板上钉钉的事情。所以你只管去成长你自己,你只需要去超越他,那个时候你就会发现你的内心强大了,他在与不在都一样。怎么去成长自己呢?把时间分给睡眠,分给书籍,分给运动,分给花鸟树木和山川湖海,分给你对这个世界的热爱。成年人的情绪往往是自己与自己博弈的结果,想通了就是一路繁花相送,想不通就是继续画地为牢。变成更好的自己,是回应伤害我们的人的最好手段,也是回报爱我们的人的最好策略。你给了别人机会,也做出了你该做的努力,结果就交给天意。至少关系结束的时候,你没有什么遗憾,因为你已经做好了你自己,你也给过对方机会了。记住说者不做,做者不说,当你真正改变的时候,对方是知道的,他若还执迷不悟,那就祝他永远幸福。多听听良知的声音,你不需要回头或停留,你只需要往前走。无论谁离开你,请你别忘了,他没来之前,你本来就是一个人生活。

1温暖
0回答
严松间
温暖了
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李有军
每一个人心中都有种种防御,使得我们无法有效地、直觉地、省劲地认识自己。但人本主义流派对于人的改变最大的信念就在于:只有你自己才能真正认识你自己,改变你自己。你需要靠自己的力量,找到自己应该往哪个方向走。而咨询师能够提供的关键并不是关于你的判断或洞见,而是共情和陪伴。卡尔·罗杰斯一直在强调说,治疗师应当专注于倾听当事人的声音,站在当事人的立场上观察和感受事物,充分理解他们的思想、感情和行为,无条件地积极关怀当事人,并且和当事人保持真诚、和谐、协调的关系。 现实生活中有许多人生活在自己的地牢中,他们并没有向外界表明他们的内心世界,因此你必须非常用心地倾听从地牢里传来的微弱的信息。人本主义相信,改变都是在关系里发生的,治疗关系是可控因素中占比最重的一部分。当关系有了紧密连结后,就更容易将对方作为一个人来对待,也更容易放下自己的执念。而执念可以是控制欲,面子,权威,特权,自恋,话语权,救世主心态,无私奉献等等。达到深层次的连结,需要咨询师时刻真诚,在当下的每个时刻,观察和意识自己的内心变化,情绪和思维,身体反应。需要咨询师把自己当作一个人来看待,一个有情绪的人,不完美的人,会犯错的人。一个人一定是已经跨越了自卑和自恋的时候,才可以做到在脆弱面前也保持真诚,勇敢地去接受不确定和未知。承认和接纳自己的局限,并原谅自己,这种时刻是轻松的。这种轻松会带来更多的勇气和安全感。

田大朋
生命是需要流动的,不能流动的的生命就是死气沉沉,毫无生机的。所谓的流动,不仅仅指身体动起来,思想上、社交上、爱好、追求上都需要活跃起来,这才是真正的生命本源真相。这一点,我希望你悟一悟?思考下是不是这个理? 尤其是对于焦虑抑郁的人,一旦开始慢跑出汗后,就能立马体验到心情愉悦、放松、平静的感受,这都是源于我们通过慢跑出汗后,大脑所产生、分泌出来的内啡肽效果。 当你全身心都处于活动的状态、且出汗、时间上也持续了20分钟左右,我们的大脑就会分泌内啡肽出来。 内啡肽是什么?这里简单地做个科普:“内啡肽是一种内源性神经递质,具有镇痛和带来愉悦感的作用。当你进行中等强度以上的跑步运动时,身体经历一定的生理压力,这会促进脑垂体分泌内啡肽。这种物质可以帮助减轻运动中的疲劳感和疼痛感,并可能引发一种被称为“跑步者高潮”的愉悦状态。” 当然,运动不是单单指慢跑,其它运动也是可以的,比如羽毛球、跳绳、骑车、瑜伽等等。只要时间持续半个小时以上,且达到出汗的效果就可以了。所以,你可以根据自己的实际情况选择。毕竟不是每个人都能跑步,有些人膝盖不行,或者身体受限等等。 我之所以推荐慢跑,是因为这项运动,比较容易简单。你只要去户外就可以单独一个人进行,可以随时随地跑起来。一旦跑起来就有效果,慢跑就是这么简单、干脆、粗暴,所以我会极力推荐它!还有一点就是慢跑的意义在于修行,因为它可能比较枯燥,但是跑步的过程中,你可能会与自己的内心对话等等,这些对话都是积极向上的,且你能克服与坚持,本身就是毅力、意志力佳的表现。 不过,对于大多数焦虑抑郁的人来说,做到这一点还是比较难的,所以我在这里也建议大家,首先我们要培养这样一个自救的想法和意念,就是明确告诉自己跑步是可以拯救自己的,这是其一;其二的话,你可能需要做很多思想工作,或者休息挣扎、缓解,但是不要紧,慢一点无所谓,只要待你能开始了,晚一点其实无所谓,别急!因为你一旦跑起来了,就说明你突破、战胜了自己,这一点也是需要自我夸奖与认可的。 很多人会反驳我,如果抑郁症患者能去跑步,那就不是抑郁症了。可是我想说的是:我们确实需要休息、挣扎、痛苦等等,但是自救的意念,我们可以先在脑海里开始进行,就如我上面所说,我们很痛苦,什么事情也不想干的时候,得允许自己休息、躺平、做不到、缓解、挣扎,等等。但是迟早有一天,你会动起来,那么就已经很好了。

你来说说自己想法吧