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与你相伴成长

我的视角^ - ^余晖尽撒。

张佳琪

我的视角^ - ^余晖尽撒。

1温暖

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严松间

温暖了

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欧亚萍

他好像从来不懂我想要什么。咨询中，很多人带着这样的委屈。可细问之下会发现，他们从未直接说过我需要你陪我，我希望你夸夸我。我们总以为爱该是心有灵犀，期待对方像解密码一样读懂自己的潜台词。生日时明明渴望一场约会，却说随便过过就好；加班到深夜想被接，却嘴硬我自己能行。这些藏在没关系、不用了背后的期待，像投入湖面的石子，没等到回应，就成了心里的疙瘩。这种不说，其实是一种隐性的防御。怕被拒绝，所以先伪装成我不需要；怕显得卑微，所以把需求包装成无所谓。可感情里最忌讳的，就是用反话考验真心。对方不是你肚子里的蛔虫，那些没说出口的期待，最终只会变成他不爱我的证据。真正的亲密，是敢于暴露脆弱。就像小孩会直白地说我要抱抱，成年人也可以坦诚我需要你。直接表达需求不是索取，而是给对方一个靠近你的机会。下次当你想说随便时，试着换成我想和你一起；想说不用管我时，改成我希望你在。爱从来不是猜谜，而是两个人并肩，把我以为变成我知道。

于华鹏

自信是一座有特异功能的桥梁，带你走向成功；自信的光芒照耀到哪里，哪里就豁然开朗；自信的春风吹拂到哪里，哪里就有春回大地；自信的威力为什么如此强大呢？那是因为自信克服困难与寻找事实真理的结晶。所以，有了自信，人才会冷静的面对挫折困难；有了自信，人才有足够的勇气克服阻碍，战胜卑怯；有了自信，人才会虚心讨教。诚恳学习，扬长避短；有了自信，人才会从胜利走向胜利，从成功走向成功。可以说没有谁可以让你倒下---如果你自己还有自信，能够让自信常伴你左右的话，你就可以闯出一片属于自己的天空。增强自信心的方法 1.》说话的时候尽量大声一些。害羞经常会导致我们说话声音很小，试着把你的声调提高，你就会更加相信自己。 2.》试着坐在人群的中心位置，害羞会让我们不愿意参加集体活动，不想引人注目，改掉这个习惯，做在人群的中间位置，可以锻炼我们的自信心，克服自己害羞的习惯。 3.》了解自己的优点和缺点。把自己的每一个优点和缺点写在卡片上，检查自己还有哪个优点没有发挥，哪个缺点是可以忽略的，把那些可以忽略的缺点丢掉。 4.》练习正视别人。正视别人等于告诉别人，你很诚实，你很自信，毫不心虚。正视别人，这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。 5.》挺胸抬头，让步态轻松稳健。自信的人腰背挺拔，走起路来稳健轻松，抬起胸膛，然后，你的自信心也就会慢慢的增强。

张广亚

真正的修行是炼金炉，它焚烧万象，淬炼真我，当金钱的光环褪去，真正的修行才开始。你首先得是完整的人格，唯有接纳自己如其所是，而非伪装的面具，才有可能真正看见自己，真我诞生于对自我灵魂的凝视。

简露

前几天晚上，我带我家闺女出去玩，在一家奶茶店门口桌椅坐下来歇歇脚，邻桌有一个40多岁的陌生中年男性打招呼说，你带你孙女出来玩啊？我说是啊，心想我这个爷爷够年轻吧

王新宇

行为主义心理学家认为，人的一切行为都是后天来的。如果你想增加某种行为，就不断奖赏；如果想去掉某种行为，就给予惩罚。所以，如果我们想要孩子变得更聪明、更好学，我们可以常常鼓励他们“你很聪明”“你很努力”“这次进步很大”…… 比方说，孩子哪次作业做得快、做得好，不要熟视无睹，认为这是孩子应该做的，而要及时奖励，夸他棒棒的，直接奖励他喜欢吃的零食也行，把孩子的优点和好的行为找到并不断放大。这就是心理学中的“正强化”，即当孩子做到了某种你希望看到的行为后，如果能够及时地肯定他们，给予奖励，那么孩子保持下去，渐渐就会成为一种好习惯。而最重要的是，不要轻易骂孩子“蠢”、“笨”、“没用”……否则这些负面标签，将纠缠孩子一生。

傅益红

身体知道答案：焦虑时胃会紧，悲伤时胸口闷。听身体说话，它比理智更诚实。例子：做决定前，感受一下身体是放松舒展，还是紧绷抗拒？这往往是重要的信号。

你来说说自己想法吧